オメガ3を摂るのに良いオイル、魚の油、DHA,EPA

オメガ3オイルは、血液サラサラにし、オメガ6は、その逆です。

それらの理想のバランスは、1:2ですが、日本人は、1:10~1:20と言われていて
オメガ3が圧倒的に少なくなっています。

これは日本人が魚を食べることが減ったことも原因のひとつです。

オメガ3を摂るのに良いオイル

魚の油

 

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出典


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mofmofP

mofP(^ω^) 1日1400kmドライブして走行距離ランキング日本一、2回。 日本の東西南北の端16箇所、鉄道駅1000箇所以上、インターチェンジ1000箇所以上、岬80箇所、神社100箇所以上、ダム50箇所以上、四国八十八ケ所巡礼、47都道府県一周、北海道の道の駅117箇所、現存の天守閣の全12箇所、日本三景、新日本三景、一般道でクマに遭遇。 グランツーリスモ6、グランツーリスモSPORT、完全攻略済み カラオケJOYSOUND某店・平均点月間ランキング1位 以上、達成済み。 Amazonでの著書 【https://amzn.to/2UTHfzE】 Instagram 【https://www.instagram.com/mofmofp_/】 twitter 【https://twitter.com/mackenmov】

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