食物繊維は腸内細菌に良い餌となる

食物繊維は腸内細菌に良い餌となる

腸内細菌の餌がなくなると、腸内細菌たちは腸を溶かしてしまう。これは身体にとってはダメージになる。

腸内細菌の餌は、食物繊維。

グラノラも良いのだ。

 

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