【ダイエット】褐色細胞が脂肪を燃やす~寒冷刺激と食べ物で増やせる

【ダイエット】褐色細胞が脂肪を燃やす~寒冷刺激と食べ物で増やせる

 

褐色細胞というのが熱を作るときに柴生を燃焼してくれる。

 

褐色細胞は年齢とともに減るが、個人差がかなりあるらしい。

食べても痩せない人は褐色細胞が多い人。

褐色細胞を増やす方法

1.

皮膚の寒冷刺激をすることで褐色細胞を増やすことができる。

乾布摩擦、肌を寒さにさらすなどの寒さの刺激を繰り返し与えると増える。

2.

褐色細胞は食べ物で増やすことができる。

・スパイス、香辛料

・魚(DHA、EPA)

・玉ねぎ、にんにく、わさび、しょうが

・ミント

 

 

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。