【エクササイズ】テニスのためのトレーニング #2

【エクササイズ】テニスのためのトレーニング #2

本日のトレーニング

ウォームアップ

・よこステップ、右回転からの後ステップ、横ステップ、左回転からの後ろステップ

メイン

・ダッシュからの打ち込み→ハイボレ左右→下りつつスマッシュ

・サーブ適当回数

ウォームダウン

・よこステップ、右回転からの後ステップ、横ステップ、左回転からの後ろステップ

以上、すべて適当回数くりかえし。

 

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