【エクササイズ】テニスのトレーニング#3

【エクササイズ】テニスのトレーニング#3

今日は軽めのトレーニング

サイドステップ、バックステップ

前に歩きながらのサーブの素振り

これは前に体重移動しながらインパクトを意識付けるため

心拍数があがってうっすら汗がにじむぐらいできりあげる。

 

 

 

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。