グルメ ダイエット 健康

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【Instagram】スイーツ専門のインスタグラムを作りました

  • 2020.07.10

モフPのスイーツ専門のインスタグラムを作りました いまは、おもにグラノラ アレンジをupしています ↓↓↓ https://www.instagram.com/sweetsmofp/   こちら↓↓ https://www.instagram.com/sweetsmofp/ フォローとイイね(^-^)bよろしくお願いします(・∀・)♪+.゚ これからバンバンアップしていきますので! sw […]

【マクドナルド】倍てりやきチキンフィレオ!!! 309g

  • 2020.07.08

マクドナルドの株主優待チケットの有効期限が9月末までに迫ってる。 まだまだだと思っていたらすぐに来るのが有効期限 積極的に使っていきたいんだけどマクドナルドがふだんの行動範囲にないものだから なかなか消費できない。 ようやくやってきました。マクドナルド。 おそらくマクドナルドで今、いちばん重量級なのがこちら 倍てりやきチキンフィレオ!!! 309g 厚さは スマホのメジャーでは10cm 正確かどう […]

【カレー】チキン竜田

  • 2020.07.08

  久しぶりにポークカレーにしてみました。 チキンタツタ、これ大好きなメニューのひとつです やさしいマイルドな中にスパイスちゃんときいてます うまっ❤️

【テニス#5】戦術メモ リターンとサーブ ダブルス

  • 2020.07.08

リターンのときの考え方 ダブルス リターンは相手のスタイルに合わせる 相手がサーブをするのでポイント取得確率(ポイントバランス)は相手が高い リターンの目的はポイントバランスを50:50にもどすこと。 ハードヒットしてストレス解消することはリターンの目的ではない。 ・コンパクトに打つ ストロークとは異なり、リターンはテイクバックは小さくラケットは目の前でさばくイメージ。 フォアハンドは右足を踏み込 […]

【Wカツカレー】リベンジ 夢屋 2切れ残った(^。^;

  • 2020.07.06

今回は、友達と来店 夜の7時すぎ。店内は学生さんたちで賑わってました。 Wカツカレーと日替わり定食の親子丼(ごはん少なめ) 親子丼(ごはん少なめ)でも普通のお店の並ぐらい入ってます。 Wカツカレーのトンカツとチキンカツは重なってるのですが、26cmでした。   並べて記念撮影(^^♪ まずは、トンカツからいただきます(^^♪ 揚げたてなのでサクサクでうまっ❤️ […]

【麻婆チーズ親子丼】糸の引き具合がうまっ❤️ なか卯

  • 2020.07.05

なか卯 麻婆チーズ親子丼 大盛り、こだわりのプリン、はいからうどん まずは、麻婆ソースをかけます。うどんにもかけます。 かなり赤くなりました(^^♪ チーズの糸の引き具合もいいですね。 うまっ❤️ はいからうどん、 なか卯のうどんは熱々で有名ですが、これは熱々の上に辛辛になりました。 じんわり汗かきながらいただきました(^^♪

【カレー】若鶏の竜田カレー

  • 2020.07.05

若鶏の竜田カレー ほんとに柔らかいお肉で ころもはサクサク ほんとに うまっ❤️   辛口シングル 麻痺する辛さ 暑い夏はじんわりと汗をかくぐらいがちょうどいい(・∀・)♪+.゚  

【テニス#4】サーブ・威力と確率を両立するサーブ

  • 2020.07.04

威力と確率を両立するサーブ、だいぶん安定してきたのでメモしておきます。 ネットの方向に正面向いて立ち ラケットを持ち右肘を90度に曲げて一番力が入るポイントがインパクトの位置です。 そんな高くない位置にあると思います。 コートの内側50cmぐらいで、左肩よりちょっと左ぐらいにあると思います。 ここにトスをあげる位置として記憶します。 右足を少し後ろにひいてテイクバックの位置になります。 これで少し […]

【視力維持】赤い光を3分間みつめることで視力を維持できるらしい

  • 2020.07.04

  多くの人々が加齢と共に現れる視力の衰えに悩まされていますが、ユニヴァーシティ・カレッジ・ロンドンの研究チームが「赤い光を1日3分間見る」という簡単な手法で、加齢に伴う視力低下を改善できるとの研究結果を発表しました。複雑で高価なデバイスを必要としないこの治療法が正式に承認されれば、簡単に視力を改善させることができるようになると期待されています。     人間の網膜は […]

【自転車】足の筋トレにもなるね 自転車、最近、よく乗ってる

  • 2020.07.03

最近、よく自転車に乗るようになりました。 毎日チャリではしりまわってると 足の筋力もかなりアップしてきた(・∀・)♪+.゚ 最初はキツかった坂も今はキツくは感じなくなったし心拍数もあがらなくなってきた。 自転車っていいね(・∀・)♪+.゚     モフP おきにいり 折りたたみ式自転車 北海道の積丹半島にも一緒に行ったよ これ、インプレッサのトランクにも入るんです! 日本全国、 […]

【コーヒー】一日3杯のコーヒーで酸化ストレスに対抗しよう

  • 2020.07.02

  以下↓↓https://asajo.jp/excerpt/92624より 品川イーストワンメディカルクリニック院長で医学博士の板倉弘重さんによれば、新しい生活様式で“おうち時間”が変化している中、外出できないことや食事や運動などの生活リズムが乱れやすくなることで、環境ストレスが増しているとともに偏った食生活にもなりがちで、活性酸素の過剰発生が起こりやすくなるというのです。 活性酸素の […]

【夜食】簡単ピザ

  • 2020.07.01

    ピザ用チーズ マルゲリータ用トマトソース 魚肉ハム きのこ、コーン などでレンジでちーん 最後に、特製スパイス(ニンニク、マカ、ローズマリー、シナモン、ブリックペパーなど) をかけて簡単夜食できあがり それなりのお味で うまっ❤️

【テニス】こちらサーブで40-30のときの戦術

  • 2020.06.29

こちらサーブ 40-30のとき、 相手は、確実にリターンしたがっているのでコートに入る確率が高いショットを選ぶはず。 なので甘いリターンがくる確率が高い。 なのでこちらは相手より確率が高いサーブをいれるべきです。 相手より確率が高いことを維持することが大事。 確実に入るサーブをいれて相手の甘いリターンをねらうのがよいです。 いちばんまずいのはサービスエースなどの一発を狙うこと。 これでは相手より確 […]

【グラノラ アレンジ】「春日井の桃」日本一の産地、山梨県の最高級ブランド

  • 2020.06.29

日本一のモモの産地、山梨県の最高級ブランド「春日井の桃」     冷蔵庫で冷やしておいて グラノラにトッピングと。 ふわふわ、めちゃめちゃジューシー さわやかな甘さで うまっ❤️ ぜいたくだあ(^^♪ 日本一の桃の産地【山梨の桃】価格チェック楽天 日本一の桃の産地【山梨の桃】価格チェック楽天

【分厚いハムカツカレー】ボリューム満点500円安いっっ 筑波大

  • 2020.06.28

  辛口シングル(20円up)にしたのですが、うっかりノーマルのポークカレーがでてきまして、シェフが20円返金してくれたうえに黒いインドカレーをおまけしてくれました(・∀・)♪+.゚ これで中辛になりました笑 ここのカレー、何回たべても飽きないんですよ。うまっ❤️   日替わりカレーは500円でボリューム満点です。 筑波大学

【テニス】ボレーで手首が痛いときの対策

  • 2020.06.24

ボレーをフラットで打ってると衝撃が大きいので手首が痛いという可能性もあります。 なので軽くスライスかければ楽になります。 スライスのボレーはボールの下よりも右側をこするようなイメージで打つほうがよいです。 下を打とうとするとラケットが寝てしまうので伸びがなくなります。 ボールの右を打つぐらいの気持ちで打つとちょうどよくラケットが立って伸びのあるスライスが打てます。 バックボレーの場合はボールの左側 […]

アルパカが夢にでてきたら吉兆とのこと

  • 2020.06.23

アルパカ、かわいい♪ アルパカが夢にでてきたら吉兆とのこと アルパカはテレパシーの媒体なんだってさ~ てか、夢ででてきた時点でハッピーだわさ(・∀・)♪+.゚ ↓以下↓↓はこちらより↓ http://mihoh.seesaa.net/ 「アルパカ」は、“テレパシー感覚、第六感(the sixth sense)、 直観や閃きなどの超感覚を伝達する媒体としての役割があります” 最善なる意味においての、 […]

【吉野家】1年間で何回、吉野家に行ってるのか数えてるページ~いま25回~2020年6月

  • 2020.06.22

吉野家 25回め 牛皿定食 ごはん(大)2杯 2020年6月 だいたい週に一回ペースなので、同じメニューでも新鮮。 最近、吉野家の玉ねぎがとても甘くて柔らかいということに気づいた。 これはこれでうまっ❤️   吉野家 24回め 牛皿定食 ごはん(大)2杯 2020年6月 基本にもどり、牛ザラ定食で。生卵がついてるのがポイント高い。 吉野家 23回め 牛生姜焼き […]

【カレー】チキン・ミルフィーユ 絶品

  • 2020.06.21

チキンミルフィーユカレー キタ━━(゚∀゚)━━!! これ、大好き! 日替わりメニューだから、 いつこれに遭遇するのかはわからない なので 今日は めっちゃラッキー(・∀・)♪+.゚     シェフ曰く 普通につくっても作れない という、なかなかテクニックが必要らしい     チキンでチーズをサンドしている。 このふわふわしたかんじがなんとも うまっ […]

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