~スポーツ・筋トレ

スポーツ テニス 筋トレ

プロテイン、グリコ、3.5kgキタ━━(゚∀゚)━━!!

  • 2020.02.24

  プロテイン どうせずっと続けるんだから一番大きいのがお得 今回も3.5キロのプロテインなう 価格チェック【グリコのプロテイン】楽天   AKB48 手をつなぎながら公演 見てる 古川夏凪、なづなん、チーム4公演、初出演 うれしい❤️ 2月24日(月) 村山チーム4「手をつなぎながら」公演なう #古川夏凪 チーム4公演  初出演 おめでとう(●´ω […]

【東京~テニス】壁打ちできそうな場所みつけ(∩´∀`)∩~築地川公園

  • 2020.02.06

昭和島の壁打ち場所が工事中のため、ほかを探していたら、なんとなくできそうな場所を見つけました。 築地川公園の北側です。 GoogleMapでみたらいいかんじですね。 まだ現場は未確認ですが、こんど行ってみて確認してきます。 駐車場の料金 30分200円なので1時間ぐらい壁打ちしたら400円だね。電車でいくより安いかな。 所在地 明石町1番32号(築地川公園北隣) 電話 03-3546-1505 利 […]

【壁打ち求めて三千里~テニス】東京~昭和島~工事中なり~3月半ばから復活

  • 2020.02.05

ひっさしぶりに昭和島に壁打ちに行きました。   駐車場の料金は、どこにも表記がありません。 30分以内は無料。 それ以降は30分ごとに100円です。 だがしかし!! なんと工事中で昔の壁は消えてました。 2月29日まで壁打ちできません!         ということで3月以降にまた来ようっと。        

最近の筋トレ

  • 2019.07.30

ふつうの倒立からの腕立て 15秒間で、できるだけ繰り返し、15秒、倒立のままキープ。 そのあと15秒、休憩。 15秒、休憩 ふつうの腕立てふせ、 15秒間で、できるだけ繰り返し、15秒休憩。   手をおなかの前ぐらいにおいて、両手をくっつけて、腕立て 15秒間で、できるだけ繰り返し、15秒休憩。     腕を広げての腕立て 15秒間で、できるだけ繰り返し、15秒休憩。 […]

炭水化物を摂らないと肌がカサカサ、筋肉ボロボロ、頭がボー

  • 2019.07.23

興味ふかい動画を見つけました! 一週間炭水化物を一切摂取せずに毎日筋トレしたらどうなるか。 結果、ボロボロになったようです。 炭水化物を入れないと 肌がカサカサになる 脳の能力が弱まる 思考力が下がる 言葉が出てこなくなる 筋力が下がる   危険なのでやらないでくださいとのことです。  

筋肉痛がマヂに和らいだ,リファカラット

  • 2019.01.29

まじこれすごい リファカラット おとつい、むかしテニスで痛めた脇腹をまた痛めて なにかのたびにズキズキしてたんだけど 今朝も、起きるときにズキっときてて やばいってなってて それで、これをゴロゴロところがしてマッサージしたら なななな、なんと 痛みが和らいで、いま、普通になってる いや、不思議というか これが効果なんですね 実感した そういや、これを買ったのも、いつものトレーニングジムで見て その […]

スポーツ専用イヤホン,BackBeat Fit NEW,キタ━━(゜∀゜)━━!!!

きのう発注したら今日キタ━━(゜∀゜)━━!!! 水に濡れても使えるイヤホン BackBeat Fit NEW さっそく開けてみる かなり気合いの入ったパッケージだ 捨てるのがもったいない、、、 そして中には 本体と充電ケーブルとマニュアル ほかにもどっさり書類が入ってるけど、すべて同じマニュアルの多国籍マニュアルバージョン 日本語以外はすべていらないのだが。。。 それはさておき、さっそく充電は? […]