【プロテイン】プロテイン発注した～グリコの3.5kgのやつ
だいぶ減ってきたので注文した～
いろんな味があるよ。
どうせずっと飲み続けるんだからコスパのいい3.5kgを買ってます(∩´∀`)∩
そして、このプロテインの原料で特筆すべきは
乳清たんぱく=ホエイプロテインを含んでるということ。
ホエイは、免疫力アップに大事な糖鎖の原料になるものです。
| 積極的に摂りたいもの | |||
| 糖鎖栄養素 | 供給源 | 働き | 取りやすい食材 |
| マンノース | 燕の巣、キノコ、アロエ、サボテン、コロイド天然水、コンニャク など | 免疫に重要、マクロファージ活性化、細菌感染阻害 | キノコ |
| フコース | 燕の巣、藻類（特にモズクやひじき）、亜麻 など | 免疫系に重要、がんの成長・転移阻害、気道感染症治療、抗炎症 | ひじき、もずく、藻類 |
| キシロース | 穀物や植物の皮、キノコ、コロイド天然水、メープルシロップ など | 殺菌作用、病原体・アレルゲンの結合阻害 | キノコ、メイプルシロップ |
| N-アセチル グルコサミン | 燕の巣、甲殻類の甲羅（カニ、エビ）など | 変形性関節症治療、グルコサミノクリガン形成、がんの抑制、ヒアルロン酸の素 | カニ、エビ |
| N-アセチル ガラクトサミン | 燕の巣、キノコ、鮫軟骨、牛乳、ムコ多糖体 など | がんの増殖・転移に関与 | キノコ、牛乳 |
| N-アセチル ノイラミン酸 （シアル酸） | 燕の巣、母乳、ホエイタンパク など | 脳の発達に必要、免疫系に関与、粘膜の粘度調節（細菌感染防止）、シアル酸＝ | ホエイプロテイン(乳清たんぱく) |
| 通常の食事で摂りやすいもの。 | |||
| 糖鎖栄養素 | 供給源 | 働き | |
| グルコース | ほとんどの植物・穀物、キノコ、コロイド天然水 など | ブドウ糖、重荷エネルギー源、免疫賦活作用 | 野菜、キノコ |
| ガラクトース | 燕の巣、乳製品、キノコ、増粘剤（カラギーナン）など | 免疫系に重要、がんの成長・転移阻害、腸内細菌の維持、カルシウムの吸収の増加 | キノコ、乳製品 |
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