【糖尿病】野菜と果物5皿は効果なし。高繊維穀物のほうがリスクが30%低い
果物と野菜5皿は効果なし。
食物繊維をたくさん含む穀物のほうが糖尿病のリスクを33%も下げる結果です。
食物繊維の穀物といえばグラノラですね。
カルビー フルーツグラノーラ 1.2kg フルグラ Calbee シリアル 朝食 おやつ 夜食 食物繊維 鉄分 玄米 オーツ麦 グラノラ ドライフルーツ 【smtb-ms】0564513
酸化ストレスを低減させることも大事です。
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