トイレの時間を有効利用、30秒でできる肩甲骨はがし
肩甲骨が自由に動かないと
・肩こりが治らない
・五十肩になる
・猫背になり老けて見える
など、さまざまな不都合の原因となるのが肩甲骨の膠着です。
肩甲骨と筋肉の癒着を解消することを「肩甲骨はがし」と言いますが
YouTubeにとても簡単な肩甲骨はがしの方法がありましたのでご紹介します。
トイレに座っている時間を無駄にしていませんか?
トイレに座っている時間にできるので時間を効率的に使えますよ〜笑
【肩甲骨はがし】瞬間30秒！セルフ整体でバキバキ肩こりがスッキリ
初級
セッティング・攻略本
Amazonで出版中
- 「GT7 セッティング集」 ・・・・100台以上収録
- 「GT7 セッティング・バイブル」 ・・・セッティングのノウハウ
- 「EA WRCダートと雪道のセッティング」
Amazon Kindle無料で読めます。
↓↓Mofp Books
https://amzn.to/3MVfo1W
🎥 Mofp TVについて
毎年、日本一周しながら、日本の美しい風景やローカルフードをシェアしています。
現在フォロワー数1300人以上。
YouTube: mofpTV
https://www.youtube.com/@mofptv
日本の東西南北の16端、道の駅1050、神社300、ダム990、鉄道駅4700、岬と灯台100以上など訪問済み。登れる灯台16基コンプリート。四国八十八ケ所巡り結願。
超ロングドライバー 1日1367km走行で日本一に2回なったことがあります。次の目標は、一日2000km走行。
📚 Mofp Books（Amazon写真集）
旅先で撮影した日本の美を80冊以上出版。Kindle Unlimitedで無料で読めます！
Kindle Unlimitedで読む
SNS
Instagram: @mofmofp_
X (Twitter): @mackenmov
🎮 ゲームセッティング本
GTシリーズ・オールゴールド済のノウハウを凝縮したセッティング本を出版中（Amazon Kindleで無料）。
- GT7 セッティング集（100台以上収録）
- GT7 セッティング・バイブル
- EA WRCダートと雪道のセッティング
