【エクササイズ】テニスのトレーニング#3

2020年5月13日

今日は軽めのトレーニング

サイドステップ、バックステップ

前に歩きながらのサーブの素振り

これは前に体重移動しながらインパクトを意識付けるため

心拍数があがってうっすら汗がにじむぐらいできりあげる。

 

 

 

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モフP

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