【テニス#2】4時間みっちり、今日から練習後に足つぼマッサージしてみる
ことし2回めのちゃんとしたテニス笑
4時間みっちり
2時間は練習、2時間はゲーム
ストローク、ボレーとストローク、スマッシュ、サーブ
ゲームは6ゲーム先取のを3つほど。
ここのコートはハードコートだから足に負担が大きい。
今日は、練習のあと、足のツボをマッサージしてみた。
かなりラクになった気がする。
先週は、なにもせずにいたら、翌日とその次の日まで2日間、足が筋肉痛で階段の上下が大変だった笑
今回は、どうなるか楽しみ。
といいながらもすでにお尻は筋肉痛がきてますが。。
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