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グルメ　ダイエット　健康

アンチエイジングにおすすめの野菜,5つ

2018年10月19日

トマト

赤い色素のリコピンはフィトケミカルの一種で、加熱によって吸収力が高まります。

ブロッコリー

スルフォラファンはじめ200種類以上のフィトケミカルを含む最強の野菜。

人参

免疫力をアップするファイトケミカルの『カロテン』が豊富

タマネギ

『硫化アリル』もファイトケミカルの一種。血液をサラサラにして生活習慣病を防ぎます

もやし

ビタミンCをはじめ、ビタミンB群、カルシウム、鉄分、食物繊維、そして疲労回復に効果的な『アスパラギン酸』などを豊富に含む栄養価の高い野菜

活性酸素、酸化ストレスに直接アプローチ「戸隠の電子水」

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タグ: アンチエイジングポリフェノール活性酸素疲労回復

モフP

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