コーヒーはアンチエイジングと美肌、血管や肝臓の健康によい、一日3~4杯で。
クロロゲン酸は、シミを防ぐ、保湿、血糖値の上昇を防ぐ
クロロゲン酸は、ベトナム、インドネシアなどのロブスタ種に多い。
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個人的にベトナムで本場のベトナムコーヒーを飲んだのですが
濃いんだけどもマイルドでとても美味しかったです(´^ω^)ノ
ニコチン酸は、DNAの修復に必要。アンチエイジング。
きのこ
ピーナッツ
深煎りコーヒー
に多く含まれる。
タバコのニコチンとは関係ない。
クロロゲン酸は浅煎り、ニコチン酸は深煎が多い、両方ミックスで摂れば良い。
以上くわしくはhttps://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/2019/161/414314.htmlこちら
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