【ぶらさがり健康器 エクササイズ】 メモ 2020/5/1から2020/5/9
2020/5/9
・目の高さまで懸垂
はじめて10回できた(･∀･)♪+.ﾟ
・ぶらさがりバタ足
今日からスタート
ぶらさがったまま片足を水平になるまで上げる。
これを左右交互に繰り返す。
これがキツイ。腹筋にもきく。
13回まででダウン笑
2020/5/1
ものすごくひさしぶりにぶら下がり健康が復活。いままで洗濯物干しになってたからね笑
ひさしぶりにやってみたら4回までしかできなかった。。(≧ω≦) 昔はもっとできたのに。
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