【家トレ】腹筋に瞬時に刺激をいれるのに逆上がりがとてもよい ぶらさがり健康器
ぶらさがり健康器が洗濯物を干すことだけでなく他にも使えることがわかったのでご紹介します。
ブラーンとしておいて
足をここまで上げる
これめっちゃ腹筋に効きます!
一回で普通の腹筋運動100回ぐらい分ぐらい効く。。効きすぎる。。
いま、3回できるところまできました。。。ふー
こどものころは筋肉もりもりでもないのに逆上がりが何回でもできてたのはなんでだろ。。
【家トレ】
モフP
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