自律神経の失調は誰にでもあることです。

また、その原因から遠ざかり、休むことで治ります。

下のような考え方の人は失調する傾向があります。

◆自律神経失調の原因

□すべてのことに対してきっちりしたがる。あらゆる方面でがんばってしまう。

□ものごとに重み付けをつけることができない・・・優先順位を付けるのがヘタ。小さいことも大きいことも同じに扱ってしまう

□判断を自分の外におく・・・人の目が気になり、自分で判断できない。

◆対策

☆できることとできないことがあることを自分に許すこと。

できることだけがんばる。

すべてにがんばる必要はない。

☆問題が自分にとって大きいことなのか、ささいなことなのか考える。

小さいことなら無視してよいと考える。

☆他人の目より自分の考えを大事にすること。

他人の評価は気まぐれです。そんなものに左右される必要はありません。