・わたしには、大きな夢があり、その実現のために最前を尽くすことができる。

・わたしはいつもチャンピオンのように振る舞うことができる。

・わたしはいつも、最高の体調づくりに最新の注意を払うことができる。

・わたしは毎日を完全燃焼できる。

・わたしは今すぐやりたいことをすぐ実行に移すことができる。

・わたしは、どんなピンチに遭遇しても、それを楽しんで見事に克服できる。

・わたしの精神状態は常に安定しており、笑顔を絶やさない。

・わたしは、今日という日を最高の日にする為に全力を尽くすことができる。

以上のことを毎日自分に繰り返し唱えることで最高のパフォーマンスを得ることができる。

ピーク・パフォーマンス

最高のパフォーマンスを得ているときは以下のような状態にある。

・精神的にリラックスしている。

・身体的にリラックスしている。

・自信に満ちあふれている。

・現在に集中している。

・エネルギーが満ちあふれている。

・異常なほどわかっている。

・すべてをコントロールしている。

・繭の中にいるような気がする。

「ガーフィールド博士の最高の自分を引き出す方法」より

【 最高の自分をひき出す本 】