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すべてはひとつ、変化する、与えたものが得られるもの、最高最善の光を放つ、感謝、今を生きる

思考は周波数、現実に最初から意味はなく、意味を与えているのは自分

呼び寄せの法則、光と愛はひとつのもので最強なるもの 、世界はひとつ

未来の夢にすべての出来事を結びつける

言葉そのものが現実、現実そのものはエネルギー、言葉で意味付けていることが創造で物理脳の役割

すべてはひとつ、宇宙はエネルギーの集合体、タイムラインと状態の変化、認知している範囲が現実世界でそれに関連づけているだけの脳

 

アセンション、4つの兆候

・物事から感情的に影響されない。

・三次元世界の人の目に留らない

・実現力が高まる

・すべてに安心感を持てる

・深呼吸し、息を吸う時には可能性のエネルギーが体内に入ります。神、ガイドと一緒ですからあらゆることに可能性があります。

・毎日心静かになりリラックスすることが幸せとスピリチュアルな進化に欠かせません。瞑想をし、祈り、源に直接繋がって内なる導きを探してください。

・ナビをセットしたら、あとは委ね、信頼し、流れにまかせること、無心でいること、

・どんな状況もゴールにつながっている、ポジティブな意味を与え、楽しみワクワクしながら行動する。

・ 天使やガイド、アセンデッドマスター、神秘的な存在に助けてもらい、守ってもらい、ラクにしてもらい、導いてもらう。

・意識を変えれば波動が変わる、波動が変われば結果が変わる、地球を思えば地球の波動になる。

・他人を説得するのはエゴ、人は変えられない、自分の意識は変えられる、自分が変われば周囲も変わる

・ライトワーカーは自分の意識を進化させることによって世界に光をもたらす人のことです

プレアディス 2014年1月〜4月

「私はここで規範を

エネルギー予報です。暑いでしょう。そして曇りです。

「暑い」とは、新たな展開が数多く生じ、ヒートアップして「沸騰点」まで達しているという意味で、展開しているものごと自体が明らかとなってゆきます。 「曇り」とは、いまもなお幻想という雲の向こうに多数の真実が隠されているためです。

原爆はまだあなた達の惑星にあります(ただし我が銀河存在はその爆発を許しはしませんが)。ですから、あなた達人間の権利がどれほど尊重されているかはおわかりでしょう。実際のところ、今もなお数々の戦争が行われていて、人間や動物、惑星、環境、惑星の権利は完全に無下にされています。

2015年の戦争の数
http://www.warsintheworld.com/?page=static1258254223
アフリカ: 27カ国、177の民兵ゲリラ、分離主義グループ、無政府主義グループ間の争い
アジア: 16カ国、145の民兵ゲリラ、分離主義グループ、無政府主義グループ間の争い
ヨーロッパ: 9カ国、74の民兵ゲリラ、分離主義グループ、無政府主義グループ間の争い
中近東: 8カ国、215の民兵ゲリラ、分離主義グループ、無政府主義グループ間の争い
アメリカ(南北):5カ国、25の民兵ゲリラ、分離主義グループ、無政府主義グループ間の争い

合計
戦争に巻き込まれている国:65
民兵ゲリラ、分離主義グループが活動している争いの数:638

これらの戦争によって、何人の人間が利益を得ているのでしょう?働き盛りの人々が、もしくは家族で食卓について夕食を食べている間に、何人の人が殺されたのでしょう?これらの戦争のうち、世間に知られている戦争はいくつあるのでしょう?

私達からこのような質問を投げかけましょう
三次元現実の共鳴では、対立の解決策として戦争が起きるようですね。それに、幻想の世界の中に閉じ込められてしまうのも、三次元意識の共鳴の為せることだということは私達も認識しています。

地球への使者であるあなた達に思いだしていただかねばなりません。地球の器を身につけたままでこれらの幻想を変えることがいかに不可能なように見えるかを。ですが、エネルギー天候予報で「暑い」と言った部分を説明しましょう。

金属の鍋に入った水がどんどん激しく燃えさかる炎にくべられていると、水は気化します。同じように、光の高次周波数は偽りを真実へと変成します。偽りや幻想に対し「自らの光を示した」勇敢なる人間達や銀河存在によって、真実はどんどん暴かれています。

地球にいる我が親愛なる友人そしてファミリーの皆さん、もちろんあなた達は「ホット・ニュース(最新ニュース)」を見つけるためにはインターネットで検索する必要があります。しかし、探せば見つかるのです。情報はいま、探そうとする人の手には渡るのです。実際に、自分の共鳴を高めることなんてできない、だから人々を三次元という檻に閉じ込めようとしていた人々は、求める人には誰にでも「光」が届くのだ、ということを発見しつつあります。

あなた達の「過去」においては、真実を伝えようとした多くの人々が罰せられるか、もしくは「姿を消し」ました。しかし、彼らの死は無駄ではなかったのです。彼らの勇気は他の人々に刺激を与えたのです。あなた達が偉大なる多次元意識を三次元の器に同時存在させたことを、私達銀河ファミリーはとても誇りに思います。

「同時存在」とは、あなた達は多次元存在だということです。つまりあなた達の五次元、そしてもっと上の次元の自己はエッセンス(意識)の欠片を誕生や死の間際にいる人間へと送り込んだのです。人間のポータルは誕生や死のときに高次意識に向かって開き、エッセンスが地球の器へと流れ込んだり器から出て行ったりするのです。

この移行期に、あなたの「意識のストリーム(細流)」の高次表現は高次元にいながらにして地球の器の中に同時存在することができます。

・・
ではいま、あなたの自己がNOWのONEの中を流れる「意識のストリーム」であると想像してください。

自らの五次元から上の次元の気づきの状態にいると、このストリーム(流れ)のこともわかります。しかし、意識が3次元・4次元に留まっていると、分離の信念がかなりの妨げとなります。

あなたは分離していると信じていると、自分が「多次元なる生命として流れている」とは信じ難いものです。少しの間目を閉じて、自分がその「ストリームとして流れている」さまを思い浮かべてください。

あなたは自分の意識がストリームとして自分の周りをグルグルと渦巻いているのを感じられる時、それが高次元へとずっと繋がっている、とわかる時、自分の肉体をどのように知覚しますか? 肉体はどんな感じがしますか?

あなたの思考や感情の内容はどうでしょう?

では、あなたの「意識のストリーム」がガイアの核の中に流れてゆくのを感じてください。地球と一つになるのはどんな感覚でしょう?
では、あなたの「意識のストリーム」が高次元のあなた自身へと流れてゆくのを感じてください…
あなたは物理世界と一つであり、同時に高次元界とも一つです。これを想像(思いだして)してください。

あなたがいま身につけている器へと流れて下りていった時のことを思い出せますか?
どうぞ想像力を使ってください。あなたの三次元思考だけが「自分には思い出せない」と信じこんでいるのです。
あなたは一人の人間に過ぎない、と言われ続けてきた洗脳の人生は一切、手放していただきたいのです。

いま、地球の器から自分の意識をリリースして多次元自己へと上へ向かって流れていった時のことを思い出してください。
これらの経験を思い出すと、あなたは死などあり得ないということを知るでしょう。あなたはONEのNOWの中に無数に存在する現実の間を漂う意識のストリームです。我が愛しい地上クルーの皆さん、どうぞ思い出してください。それがNOWだからです。数えきれないほどの人生をかけて待ち望んできたNOWはゆっくりと、でも確実に新たな日として夜明けを迎えています。

・・・

「待つ」より「する」へ

この2015年4月19日のエネルギー天候予報では、日中は霧とでています。真実と偽りがまだ混ざり合っているからです。しかし、皆さんのこれまでの相当な「時間」の中で、真実を探し求めようという人々の元にいまほど多くの真実が得られる時はありません。ただし、「こんなに待ち続けたのだぞ」と考えて我慢ができなくなったり怒りに火を点けるためにこれをお伝えしているのではありません。

今回の人生でそれほどまでに長い間「待ち続けてきた」からといって心を乱すのであれば、思い出していただきましょう。あなた達は、数えきれないほどの転生を繰り返して「待ち続けて」きたのです。さらに、「待つ」という受け身な行動からは、パワーも洞察力も得ることはできません。だから我慢できなくなったり、手厳しくなったり、怒ったり、落ち込んだりするのです。

そのような状況になった場合は「待つこと」をやめて何か「する」ことに着手してはいかがでしょうか。
重要な仕事に従事している間、時間は急速に流れるものです。しかし待っている間、時間はほとんど止まっているように感じます。待っている間は時計もカレンダーもあてにならないくらい長く感じるものです。待っている間は何かを「する」ことはありません。ですから時間という幻想はゆっくりと流れ、時間はコントロールできないもののように思えるのです。

一方で、もし何かを「している」なら、待っていることにはなりません。自分の個人的な欲求よりももっと良い何かに貢献しています。すると犠牲者意識の感覚は一切なくなります。起きるかもしれないし起きないかもしれない、そんなことを心配している暇もないくらい、可能性を備えた解決策に没頭するからです。それに、行動することで恐れは激減します。

思い出してください、時間は三次元の幻想です。自分の外で何かが起きることを待っている間、あなたは時間の犠牲者となっています。さらには自らの恐れ、心配、絶望の犠牲者でもあります。一方で、あなたが学び、勉強し、貢献している間、時間はあっという間に過ぎます。時計を見て、「もうこんな時間?時間はどこに行ったんだろう?」と言うでしょう。

その質問への答えはこうです。「時間は高次元へと流れていったのです、あなたの意識を連れてね。」 学んだり、学んだことを人に伝えたり、真実が露わとなる晴れの日に備えて貢献する「時間」を過ごした後は充実感を感じ、自分は役に立つ存在だと感じ、かつ多次元な自分を感じるのです。

私達は恐怖のために無気力なまま忘れたり、我慢できなくなっている人々を裁いたりはしません。それよりもむしろ無条件の愛を送り、「あなたはとても大切な存在です」ということを思い出させます。あなたの貢献がなければ私達にもわかります、私達の視点から見れば、あなた達全員が今回の人生を始める前にミッション(自ら志願したこと)を選んできていることがわかるのです。

三次元がどれほど大変なところか、多くの人々が予想以上に多くの困難なチャレンジを経てきたか、私達には見えています。親愛なる皆さん、人生の困難を引き受けてくださり、ありがとうございます。

あなた達が生前契約を結んだとき、あなた達は三次元がどれほど困難なところかを忘れていました。そして困難に直面したとき、今度は自分の高次自己がどれほど助けとなるかを忘れてしまいました。

自分は孤独で誰も助けてくれない、そう思っている人には愛を込めてお伝えしましょう。あなた達にはいついかなる時も、自らの多次元自己のあなたがついています。さらに、あなた達には私達、天上と銀河の仲間・ファミリーがついています。

どうぞ雲が晴れてゆく余地を与えてください。雲が晴れればONEの多次元の光があなたの意識のストリームを追ってあなたの身体を通過し、ガイアの核へと下りてゆきます。

もしあなたが地球の器のポータルを開けば、高次の光があなたの内なるポータルを通って多次元エネルギーをガイアへとアンカーさせることができます。たとえそれがあなたの唯一の行いであっても、あなたはそれで地球を大いに助けていることになります。ですから、「待っている」間も内なるポータルをどうぞ開いてください。

・・・

称賛

私達アルクトゥルス人と銀河や天上の仲間・ファミリーは我が人間達の大いなる歩みに拍手を送り称賛します。

・あなた達は自己の多次元のストリームに対して気づきを開きつつあります。

・あなたは達多次元の存在であることを自覚しつつあります。

・あなた達は地球の器を身につけているのだと自覚しています。

・ガイアは惑星という器を身につけた生命体であることをあなた達は認識しています。

・無数に存在する惑星、太陽系、宇宙、現実、次元に生命が存在していることを徐々に受け入れつつあります。

親愛なる地球の人間のメンバー達よ、あなた達は目覚めつつあります。洗脳や虚偽、古い信念の足枷を振りほどいているところです。私達の視点からは、人類に高次の光がどんどん根づいている様子が見えています。

動物が変化しているのが、植物や天候が変化しているのがあなた達にも見えていることでしょう。何より大切なことに、惑星変成の光がワームホールを生み出し、幻想の霧を貫通しています。ガイアはいま変成中で、自らの高次表現へと戻りつつあります。彼女に加わる人がどんどん増えています。

おめでとう。雲が晴れれば、光の中を覗き込んでください。私達があなた達を称賛しているさまが見えることでしょう。

 

「私はここで規範を示して先導します。その規範とは光と情報です。闇の中にいることではありません」

プレアデス〜多次元になる

皆さんは地球を大きく変えるために暗号化したコードを持ってやってきました。相応の魂を抱えてきました。魂の導きを持ってやって来ました。
その魂は言います。
「私はここで規範を示して(前例になって)先導します。その規範とは光と情報です。闇の中にいることではありません」。

闇は情報を操作し隠すことです。
闇の中にはあなたがまだ知らない自分の闇もあると思ったことはありませんか? その知らないところもまた光を求めています。解決や答えを求めています。あなたが感じるのは闇という力が考え思うことではなく、闇を恐れる感情です。その感情は知らないために震えるのです。

自分の知らない所がこれから分かってきます。
その時はどうやって他の人に知らせますか?

光を発し広めることによってです。光を分かち合うのです。「他の人たちがこの人生の旅を一緒に進めるように、光も手にできるようにしたい」、そう思うでしょう。

光と闇の戦いは本当は役に立ちません。

光のファミリーとして、あなたは他の人が知らないほど膨大な知識を手にします。自分の中にその知識を持ってきました。それを思い出して身につけ認めようとしています。あなたのすることは敵になった、向こうに側にいる人たちと手を繋げるようにすることです。

それには愛の周波数を持たなくてはなりません。
それがあなたの魂が集めた創造、光の周波数です、それが情報や知識の周波数です。
あなたは魂として経験を重ねて創造主を豊かにするためにやって来ました。

善と悪というのはそれを乗り越えなければその罠にはまります。

皆さんは知識をもたらすためにこのリアリティにやって来ました。
レプティリアンや鳥、昆虫も同じことをしています。光のファミリーとしてここに生まれるということには、人間でない他の生き物に生まれる事もありえるのです。

光のファミリーに共通する特徴は、複雑なリアリティや多くの生き物に関わることです。

ここに生きる多くの生物に対して違和感を感じ驚くこともあるでしょう。しかし、それはあなたの魂が進化してきたということでもあります。

あなたはたったひとつの生き物に生まれるわけではありません。あなたは旅人です。人間を装っていますが、レプティリアンや他の生き物を装うこともあるのです。そうやって多くの生き物になって創造主のエッセンスを理解していくのです。

光のファミリーとして、皆さんは自分の奥深くにあるものを知っています。多くのリアリティを一つにしてもっと多くのことが分かるようにする大使です。

そうやって関わる誰もが恐怖を手放して自由になることが出来ます。

あなたのすることは他の人たち、生き物に出会って一緒になること、それがどういうことなのかを感じることです。

今後皆さんは多次元の旅人になり、体に囚われなくなります。

http://lightworkermike.wordpress.com/2014/01/22/diary-2014_01/

 

DNAを12本に戻す

 

 

 

いま、わたしたちは、比類ない変化の瞬間を生きている

広範囲におけるDNAの進化が行われようとしている

過去に地球を支配したい存在が人間のDNAを修正した歴史がある
それは地球の人間の能力を封印するものであった

だが、いまは、友好的な地球外生命体の支援により
DNAの改修が行われている。

それには、人間側の内面の変化と
決意とねばりづよさを要する

人体はDNAの容器である

これから12の螺旋を受け取る

2つではない。

これらの解除には
自ら教育すること
同様に周囲に貢献すること

不活性、怠けは進歩を遅らせる

内面の平和が重要である
外面は内面の反映である

内なる魂の自由を探し
次に外を助けることになる

愛と英知

助言者たちが介入してくれる
それらは進んだ地球外生命体
保護の天使、守護神とも呼ばれる
それらは個人的な相談者である

低く重い周波数はガイドの接近を拒絶することになる

守護神たちは宗教とは関係がない
進化した星からの存在である

あまりに物質的で、汚染され、悪習にひたっていると
ガイドは近づけない

進化した星からのガイドは
地球の天使階級とは別である
太古の昔からわれわれをひっそりと守ってきた

彼らは個々人の完全なる記憶をもち
心理、感情、遺伝的、精神的変化を求めている

多くの人々は中庸を知らないがために
右か左か、大きくゆれうごくように煽動するマスコミや宗教に
精神を麻痺させられてしまっている
光に反対する存在たちは時間、仕事、狂信主義に陥らせる
これらから抜け出せばすばらしい世界に気づく
「継続する今」に参加できる
機能も明日も無く、絶え間ない今のみが存在する

今、地球は大きな変革の時期にきていて
保護のホログラムから発せられる大量の光子を受け取る時期になつている

ポジティブな形で受け取る準備をすること
すべて個人的なこと
光子はわれわれを養ってくれる
人体や地球に浸透している

物理的限界
整理と再調整

遺伝子には意識があり
それは進化の必要性を感じている

それはDNAが12本になるまで続く

進化の停滞は、重い周波数にとらわれやすくなるので要注意だ

克服と進歩の熱望をもつこと
進化は変化すること
徹底的な変化の意思をもつこと
それがガイドが介入できる周波数である

ガイドは絶えず進化、能力の向上を教える存在

ポジティブな振動数があるところにはガイドが存在する

時間のトンネルは、真空領域を抑制し
あるいは、きわめて頻繁に出現するオーブの球体である
その内部に莫大なエネルギーを持つ
それはDNAの変化を加速させる

世界各地の光の柱
虹色の雲
夜光雲
パールの雲
これらは世界的な光の増大の証拠
かつ、DNAの変化が加速されることでもある

太陽、星の宇宙船たちも素晴らしい加速を補助している

この加速についていくには
内面の軸、自分のセンター、中心軸を見失わないこと
その軸のおかげで探索と監視の船とつながるからだ

「素朴、控えめ、寛容、敬意」を維持するなら、それはポジティブ

アガルタの人々は
シャングリラ、エルク、アウロラ、ミツィトランといった地中の町においてDNA解除の任務についている

しかしいまだに重い振動数が地球にあり、
それは地球を統治してきた闇の勢力が残してきたエネルギーであり
人々にネガティブなものを起こさせ
鬱病、落胆、無気力に誘導する。
これはまさに催眠術と同じで
背後で操る存在に目を向けないようにさせている

・・・・・・・・・・・・・
影の政府も表の政府も苦境に追い込まれている。
彼らは必死に戦争を起こそうとしているが
大衆がだまされなくなってるのだ。
その背後には銀河連盟があり
すべて光に味方して解決するべく駆り立てている。

友好的なETを敵とするために作られた
ブルービーム計画というのがある。
これは地球の大気にレーザービームで映像を描いて
群衆を誘導するヤラセ技術。
湾岸戦争でも使われたという。
ケムトレイルは、そのためのスクリーン作りとの話もある。

圧政から脱出したい人たちは
真の内面的な変化をしようとしているのだろうか

なにもせずにいて変わるのだろうか

もっと情報を得ること
今、世界で起きていることに気づくこと

自分の意思、継続性、関心をもつものが
影の政府の目的に気づいている。

内面の変化を急がねばならない

太陽光は毎日光子を伝達している

 

いま、地球と太陽系で光が強烈に増大している
同時に銀河連盟の船も顕著に増えている
これらは円形が多く光そのものに見える

ネガティブな勢力の船は三角、四角など角がある。
これらは地球から減っている。

ELF、グウェンの放射、ケムトレイル、HARRP
その他の低周波エネルギーは闇の支配者たちの最後のあがきである。

今後も銀河連盟の船の出現が増える
それは、とらなる努力、粘り強さを生む

オレンジの球体を見るとき
ダイアモンド型の多色光の点滅
リング型のプラズマ船
白熱するUFO
それらから受け取るエネルギー(知覚)はあまりに強力であるので
調和、平和、落ち着き
を感じ
向上しポジティブになろうと思う。
これが通常以上の刺激を与えるということだ。

地球外生命体は地球にも住んでいる。
アガルタ、ウンモ、プレアディス、シリウス
彼らは「大いなる愛と無私の精神で貢献する」
惑星と地球の人々の内面的な変化を補助する。

今、変化しつつある人は何百万人もいる。

ネガティブを回避することが重要。

愛、能力、叡智は
誰にも制限される必要はない

関連書籍

BASHARの言葉

マシューくんのメッセージ

アセンション・次元上昇

ライトワーカー】【ウイングメーカー】  

1つ確かなことを約束します。

このようなスピリチュアルな探求の過程というのは、いつも、いつでも常に、自分という存在について、より発見を深めて行くだけなのです。

その意味では、怖れることは何もありません。

旅の途中では、本来の自分とかけ離れてしまっている古い観念に出くわして、怖れを感じることがあるかも知れません。
そのような時には、疑問を抱いたり、自分には価値が無いと感じたり、子供の頃からこの惑星で教えられて来たような、あらゆることを感じるかも知れません。
しかし、これらの経験をくぐり抜けることを受け入れて
役に立たなくなった古い観念を吟味して
積極的に人生の定義を、自分が好きな定義に、より本来の核となる自分に合致するものに変えて行こうとするなら
そのような時は、自分が常に助けられているという事実を頼りにしてください。
私たちだけではなく、自分自身のガイドや、異なるレベルの現実の多くの霊的存在からも、皆さんは常に導かれ、常に助けられているのです。
無条件の愛のエネルギーが蓄積され、環境として、空気として働くことによって、その中で元気づけられたり、全体としてサポートされているのです。

皆さんもその一員である、すべての霊的な存在の家族からサポートされています。

この惑星の多くの人が「地球に生まれて来るのは幼稚園に居るようなものだ」と話しているのを聞きますが、
これは真実とはかけ離れています。

なぜかというと、あらかじめ地球で味わうことになると分かっていた不自由さ、人生の中で、或いは何度もの人生で。
そのような不自由さや、或いは闇の深さ、そして必要とされる変革の度合いというのは、これは上級クラスのことなのです。
そしてすべての皆さんが、それを選択出来るぐらい、充分に強かったのです。
ですから地球に生まれたからと言って、自分が低い存在だなんて考えないで下さい。

皆さんは多くの存在に、宇宙全体と、異なる次元のすべてに渡って、いかに不自由さを自由に変えるかを教えているのです。
皆さんはマスタークラスです。
ですからこの変革の時にあたって、地球に生まれるという選択をして示してくれた皆さんの強さに感謝をします。

皆さんも自分に拍手をしてください!

BASHAR

人には意識がある。意識が現実を解釈するときに、どの光を当てるかを決めている。その光のエネルギーに応じたものを人は受け取る。
ポジティブなエネルギーを与えるとポジティブなエネルギーを得る。これが宇宙の呼び寄せの法則。
意識がすべてを変える、固定概念や常識から外に出れない人には進歩がない。進歩は、常識への疑問からスタートする。

天秤は左右のバランスが取れると水平になります。
プラスとマイナスの中心は±ゼロとなりバランスの取れた心となります。
人の心がどちらかに片寄ると動揺した心となり揺れ動きます。
プラスとマイナスのバランスが取れると中心が水平となり片寄りのない心となります。これを不動心といいます。
これを完全な心と言います。
バランスが取れると中心は±ゼロとなり、そこから光のエネルギーが発生します。
エネルギーは中性の状態で発生し中性は調和であり愛であり光です。
中心が取れれば、そこから愛の光が燦然と輝きます

すべてはひとつ、すべては光、すべては愛、感謝・許し・手放す、美の追求。

・水をたくさん飲み、普段より食を減らし、十分な休憩と睡眠をとること。
・自然の中で静かな時間をとること。
・対立的な人たちとの関わりを避けること。
・論争に巻き込まれないこと。
・あらゆる転生の目的は本来の自己の発見

・数秒間両手の親指をくっつけ、それぞれの親指をもう一方の手の平に軽く押し付けます。
そうすると手のひらにクリスタルが設置され活性化します。

食べ物や飲み物を両手に持つか、両手の平をかざして、あなたの光が手から食べ物、飲み物に流れるイメージをします。その時、ハートに愛を感じます。また、あなたの光を食べ物に流し光が浸透します。そして食べ物に対して
「 私の光と愛を持ってして感謝します。(食べ物の)波動を上げたいので私の体に一番良くなるようにしてください。ありがとう!」
という言葉を念じます。

・十分な睡眠が大切であり、体に回復時間を与えるようにする必要があります。
純粋な水を多量に飲む事も大切で、汚染された環境、質の低い食品から吸収した毒素を排除するのに役立ち、体の電気的なシステムを適切に作動させます。
肉体の能力に応じた運動もこれらの事の補助になり、循環系と呼吸系を滑らかに作動させます。
かつて程には空腹感を感じないとしても問題はなく、体の中により多くの光が吸収されると、必要な食料の量は減ります。

新鮮な果物と野菜、最も多く光を含む食品が結晶質の細胞の成長を促し、エネルギーレベルを向上させます。乳製品には言われているほどには栄養価がなく、循環系を詰まらせます。

メニューから肉や魚を除けないのなら、食物となり奉仕してくれている動物に感謝の念を捧げてください。

”シュガー・ハイ”との表現とは逆に、加工した砂糖の摂取はエネルギーを低下させます。

穀類とパンを選び、アレルギーがなければ、アーモンドや胡桃が最善の選択です。

チョコレート、コーヒー、茶に含まれるカフェインには害はありませんが、消化に問題があるのならカフェインはよくありません。

赤ワインを適量飲むのは、血流を促進しますが、アルコールの飲用で問題を抱えている人には勧められません。

ソーダは誰に対してもよくありません。

体は最適な行動には何が必要かを教えてくれます。

食品を称えて、自分の最善の為に役立つよう要請し、あなた方が食するあらゆるものに光を与えている植物と動物に感謝の念を捧げてください。

マシュー君のメッセージより

酒、タバコなどの自虐行為は控えましょう。