気分をすばやく変える方法

以下の質問を自分にしてみる

・最近の小さな成功は何だろう

・わたしは何に感謝できるだろう

・わたしは誰を愛しているだろう、誰から愛されているだろう

・自分のいいところはどこだろう

本当に自分がしたいことを発見するには

したいこと10こ
したくないこと10こ

を書き出してみる。

元気の出る映画

・バベットの晩さん会

・チャンス(予言者)

・ブレイブハート

・ブラザーサン・シスタームーン

・カサブランカ

・炎のランナー

・いまを生きる

・スターウォーズ・帝国の崩壊

・ET

・フォレストガンプ

・フィールドオブドリームズ

・ガンジー

・風とともに去りぬ

・恋はデジャブ

・ハロルドとモード

・愛がほほえむとき

・ミッシェル

・ミッドナイト　エキスプレス

・マインドウォーター

・ネットワーク

・愛と悲しみの果て

・フィラデルフィア

・パワー

・剃刀の刃

・復活

・ロッキー

・シンドラーのリスト

・十戒

・タイタニック

・オズの魔法使い