ビタミンA・・視神経の形成、視力低下防止
ビタミンB1,B2・・視神経の疲労防止
ビタミンC,E・・視神経の老化防止、白内障予防
これらから、ブルーベリー、果物、赤い野菜、うなぎ、レバーなどがよさそうです。
DHAも目によいとの情報もあります。