■ヨーグルト 3人に2人が「週に1回以上」食べる
「日経トレンディネット」より抜粋
「ヨーグルトに関するアンケート」
ヨーグルトを食べる頻度は、「ほぼ毎日」が最も多く3割を占め、
3人に2人が「週に1回以上」食べると回答しました。
よく食べるタイプは、「プレーン（無糖）」（66.8％）が最多で、以下「果肉
入り」（46.2％）、「プレーン（加糖）」（33.0％）の順。「プレーン（無糖）」
は、60歳以上のポイントが高い傾向。
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「好きである、気に入っているヨーグルト」
と聞いて、思い浮かぶブランドの合計想起率TOP5
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1位 明治ブルガリアヨーグルト …………… 62.4％
2位 ダノン …………………………………… 16.8％
3位 森永ビヒダスヨーグルト ……………… 15.3％
4位 ナチュレ恵megumi …………………… 10.6％
5位 明治プロビオヨーグルトLG21 ………… 8.6％
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■ビタミンも運動量によって摂取量は変えるべし
たとえばビタミンB1は糖質をエネルギーに変えるときに必要なビタミン。運動して消費エネルギーが増えれば必要量も増える。しかし「日本人の栄養所要量」では年齢や性別にかかわらずほぼ一律になっている。
運動量に応じて調整しよう。
スポーツをしている人は1.5倍でもいいのでは?
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■亜鉛のページ加筆 |
