 正しく噛まないと病気になりやすい
三大美女が好んで食べたものとは
まず楊貴妃。楊貴妃が好んで食べた果実として有名なのが「ライチ」。そのライチにはビタミンCが100g中36mgも含まれています。【ライチ★価格チェック】
このビタミンCは、コラーゲンの生成に深く関与しています。みなさんもご存知の通り、コラーゲンは、血管や心臓壁など重要な部位をしなやかに丈夫にするのはもちろん、お肌にハリを与えてくれるもの。楊貴妃の湯上がりの肌はそれはそれは美しいピンク色だったと言われていますが、まさに体の内側から綺麗だったからこその桃色肌だったのでしょう。【コラーゲン ヒアルロン酸を含む商品】
また、小野小町が好んで食べたものとして「鯉」があるそうです。冬眠している間、身が凍らないようにたっぷりと脂肪とコラーゲンを蓄える鯉。こちらも小野小町のプルプルお肌にひと役買っていたのは間違いないようです。
クレオパトラは、真珠を酢に漬け、その酢を飲んでいたと言われています。真珠にはコラーゲン繊維と似た成分があり、酢の作用によりその成分が溶け出し、美容に効果をあげたのではないかと、テレビでは推測していました。
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肩こりの原因・鎖骨が下がっている
鎖骨の両側が下がると肩こりになやすい。肩と鎖骨を上下に動かす運動をしよう。
睡眠時間は7時間がベスト、睡眠不足も寝過ぎも糖尿病の原因
睡眠時間が6時間以下または8時間以上の人は血糖値が高い傾向になるとのこと。
つまり糖尿病の原因になりやすい。
で、いちばんいいのは
6時間〜8時間とのこと。
まあ、いちばん普通の生活だとは思いますが、、気をつけよう。。
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