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太らずキープするための健康とダイエット

・綺麗な水をたくさん飲み体内を浄化し体内の電気的なバランスを整える。乾燥から防ぐことで循環系と呼吸系を円滑にする。
・食事としてあらゆるものに光を与えている植物と動物に感謝の念を捧げましょう。

毎日の体操

■目・・・・・・目だけ動かして左右上下を3秒ずつ見る、顔は動かさない・両手の親指を左右前後に動かして目で追いかける
・遠くと近くをすばやく焦点合わせ
■肩と肩甲骨・・・・・両手を背中側で組んで真直ぐ伸ばし胸を広げる。
■水分・・・・日本茶を1日2杯以上飲む 
■骨盤体操・・・・肩幅で立ちフラフープのように、ぐるぐると回す。10回ずつ左右交互に適当回数。 
■足・歩く・・・・・つま先で20歩・大股で20歩・後ろ向きで20歩 
■腕・・・・・・椅子にすわった状態から机に肘だけで体を支え7秒静止する。
■体幹・・・・・・四つん這いから,右手と左足をまっすぐ伸ばす。左右交互に。
■色・・・・・ピンクなど明るい色に接する
■鎖骨からマッサージ・・リンパの出口を緩めてから足のマッサージ 
■深呼吸とカラオケ・・・・・・深呼吸や歌はインナーマスルを鍛えるのとリンパの流れを促進する。

・野菜ジュース、ヨーグルト・・抵抗力アップ、アンチエージング、発酵食品は整腸作用。

・乾燥わかめ、食べる煮干し・・・ミネラルとカルシウム

・納豆・・・ネバネバで血液サラサラ、発酵系は整腸作用。

・ソーセージ・・・タンパク質は魚系中心で。

・ナッツ類、フルグラ・・・ビタミンで抵抗力高めます。アーモンドは血液サラサラ。

・ゴマ、ニンニク、ショウガ、ハチミツ・・血液サラサラ、抵抗力アップ、アンチエージング

太らずキープするための健康とダイエット・2018年09月

アイザック・ジョーンズさん

ハリウッドスターやサウジアラビアの王族をはじめとする世界のトップエグゼクティブに健康指導を行う。

 

ジョーンズ博士が今年の4月に出版した初の著書
『世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術』(医学博士・白澤卓二氏監修)は、
アマゾンのベストセラーランキングで「第1位」を獲得(保健食・食事療法カテゴリ)

都内の主要書店でも週間ランキングトップ10入り(丸善丸の内本店/5/12~18)するなど、

大きな話題を呼び、現在累計2.3万部を突破しています。

ジョーンズ博士は、自身が10代のころにまったく勉強についていけず「発達障害」の診断を受けたことから、
自然療法医のアドバイスにしたがって「糖質制限」と「良質な脂質(良いアブラ)の摂取」を実践し、
脳機能の劇的な回復を経験しました。

その後、自然療法の世界的権威であるアメリカの大学院を首席で修了。
ヘルスドクターとしての経験を積んだのち、私立のヘルスセンターを設立し、
ハリウッドスターや王族、経営者、起業家など、
世界のトップエグゼクティブを中心にコンサルティングを行うほか、
イギリス、オーストラリア、アメリカ、アジア諸国など、
世界的な規模でメディカルドクター(日本でいう医師)への指導や講演活動を展開しています。

▼プロフィール
アイザック・H・ジョーンズ(Isaac H. Jones)
ヘルスドクターにして、年収1億円を超える起業家。

カナダ出身。


国際的なヘルス&ウェルネス専門のコンサルタント会社「エレベイズ・ヘルス」の設 立者として、ハリウッド俳優やサウジアラビアの王族をはじめ、経営者、起業家など、年間200人以上の世界中のトップエグゼクティブの健康指導を行う。

幼少のころは脳と体がうまく機能せず、病気やADHD(注意欠陥・多動性障害)といった問題に悩まされながら特別クラスに通っていた。

その後、優れた自然療 法医との出会いをきっかけに病状を克服。

自身も自然療法において世界的権威のある大学の大学院にて博士号を取得し、栄養学や生物学、アンチエイジング、カ イロプラクティックの分野で数々のエキスパートから学ぶ。

週に2500人もの患者が訪れるアメリカで最大のヘルスセンターで経験を積んだあと、私立のヘル スセンターを設立。

これまで5万人を超えるクライアントのライフスタイル改善とハイパフォーマンスの実現に努めてきた。講演活動も精力的に行っており、医 師や看護師といった、医療関係者からの支持も厚い。妻と2人の息子とともに、アメリカのジョージア州アトランタに在住。

 

「世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術」アイザック・H・ジョーンズ  

 

 

 

 

 

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