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2008年以前の日記
☆医療用の大麻、疾患別リスト
☆医療大麻は欧米先進国、カナダ、オーストラリアで解禁合法化中
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毎日の体操
■目・・・・・・目だけ動かして左右上下を3秒ずつ見る、顔は動かさない・両手の親指を左右前後に動かして目で追いかける ・遠くと近くをすばやく焦点合わせ ■肩と肩甲骨・・・・・両手を背中側で組んで真直ぐ伸ばし胸を広げる。 ■水分・・・・日本茶を1日2杯以上飲む ■骨盤体操・・・・肩幅で立ちフラフープのように、ぐるぐると回す。10回ずつ左右交互に適当回数。 ■足・歩く・・・・・つま先で20歩・大股で20歩・後ろ向きで20歩 ■腕・・・・・・椅子にすわった状態から机に肘だけで体を支え7秒静止する。 ■体幹・・・・・・四つん這いから,右手と左足をまっすぐ伸ばす。左右交互に。 ■色・・・・・ピンクなど明るい色に接する ■鎖骨からマッサージ・・リンパの出口を緩めてから足のマッサージ ■深呼吸とカラオケ・・・・・・深呼吸や歌はインナーマスルを鍛えるのとリンパの流れを促進する。
・野菜ジュース、ヨーグルト・・抵抗力アップ、アンチエージング、発酵食品は整腸作用。
・乾燥わかめ、食べる煮干し・・・ミネラルとカルシウム
・納豆・・・ネバネバで血液サラサラ、発酵系は整腸作用。
・ソーセージ・・・タンパク質は魚系中心で。
・ナッツ類、フルグラ・・・ビタミンで抵抗力高めます。アーモンドは血液サラサラ。
・ゴマ、ニンニク、ショウガ、ハチミツ・・血液サラサラ、抵抗力アップ、アンチエージング
クロロフィル (Chlorophyll) は、光合成の明反応で光エネルギーを吸収する役割をもつ化学物質。葉緑素(ようりょくそ)ともいう。
クロロフィルには、
血液をサラサラにし
コレステロール値をさげる効果、
デトックス、
抗酸化作用、
動脈硬化の予防、
免疫力アップが期待できます。
消臭・脱臭や殺菌の効果、整腸作用、抗炎症作用も期待できる栄養成分です。
含まれる食品
緑の野菜全般
エイジングケア
酸化ストレスに直接アプローチ
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