「自分はメタボではない」74％、うち半数が「メタボになる不安ある」
マクロミルが20歳?59歳の男女に実施したアンケート調査によると、
74％の人が「自分がメタボリック症候群にあてはまらない」と考えている一方、
そのうち50.9％は「将来メタボリック症候群になる不安がある」と考えている。
メタボリック症候群予防のための「特定健診・特定保健指導」が4月から始まったことについては、74.3％が認知している。
予防のためダイエットを「現在している」という人は20.7％で、
「今はしていないがこれからする予定」は34.5％だった。
具体的なダイエット方法は「ウオーキング」が59.5％で最も多かった。
メタボリック症候群に限らず、日常生活で「健康を意識している」という人は91.2％、
健康のためにしていることは「喫煙しない」が74.2％で最も多く、
これに「適度な休養を取っている」の73.2％、
「バランスのとれた食生活を心掛けている」の71.1％と続いた。
調査は2008年4月4日と5日にインターネット上で実施した。有効回答数は1032。
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 乳製品多く飲食の男性、前立腺がんリスク1.6倍・厚労省
牛乳やヨーグルトなど乳製品を多く摂取する男性は、前立腺がんにかかるリスクがほとんどとらない人の1.6倍になることが、厚生労働省研究班（主任研究者・津金昌一郎国立がんセンター予防研究部長）の大規模疫学調査で分かった。
16日までに米国の専門誌に発表した。
乳製品の成分である飽和脂肪酸やカルシウムが、前立腺がんの危険性を高める働きをしていると考えられるという。
もっとも乳製品は骨粗しょう症や高血圧、大腸がんへの予防効果があるとする研究報告も多い。
今回の調査を担当した国立がんセンターの倉橋典絵研究員は「一概に摂取を控えた方がよいとはいえない」としている。
階段を利用して脳を活性化するトレーニング
・各ステップごとに、5,4,3,2,1,2,3,4,5と、足踏みする回数を変えて登る。
たとえば右足からスタートするとき、5のときは、1右2左3右4左5右で、つぎの段に左足で上がり、右左右と足踏みして4回となり、つぎの段に左足であがる。。と続けます。
・下りは後ろ向きにおります。けっこう最初はとまどうので、手すりを使える状態で行いましょう。
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