 |
ノルアドレナリン | ||||||||
|
ノルアドレナリンとアドレナリンは脳内ではいつも混ざって分泌される。
人間を覚醒し活発にさせる覚醒系の神経伝達物質。A1-A7神経で働く。 怒ったときに特に多く分泌される。怒りのホルモンともいわれる。 構造はドーパミンにOHがついた構造で猛毒物質。
参考文献 「心がここまでわかってきた」 大木幸介 ノルアドレナリンは、「怒りのホルモン」といわれる神経伝達物質。 自律神経の一つである交感神経に働いて、覚醒、意識、意欲、不安を引き起こします。 敵から身を守るべき場面やストレスを受けることがあると、このホルモンが出て血管が収縮、心拍数が上がって攻撃的な状態をつくる。 怒っているときはこのホルモンがでている。 これを自覚することで怒りを制御しやすくなる。 セロトニンは神経を安定させるホルモン。 これは日光に当たり、軽い運動、散歩程度でもでる。 イライラしたら気分転換に散歩するというのはセロトニン分泌をうながすので理にかなっている。 また怒りっぽい人はストレスに弱いので、精神力を鍛えることも必要です。 ストレスは誰にでも平等にふりかかってきます。それに耐えるにも技術があります。 以下、【メンタルタフネス】より ストレスがあなたに悪さをするのではない。ストレスにどう反応するかが大事なのだ。 ストレスそのものがエネルギー源だと思えれば合格。 ストレスへの対処法 説明 また人のせいにしたりするのは、現実に向き合ってないことを意味する。 （2）なにか行動する。これが大切。 なんでもいいから行動する。多くは必要ない。一日にたったひとつでもいい。行動は無気力を吹き飛ばす。 （3）プラスの意味はプラスの結果を得る条件だ。 |
||||||||
