リハビリのために少林スクワットを開始することに。2002.12

また、ひざを深く曲げ伸ばしするだけで痛い。

なのでこういう系統の運動はできない。

ただ、軽く曲げて静止するのなら痛くない。

そこで思い出したのはテレビで見た少林寺のトレーニング方法。下のような姿勢で15分ほど静止しているというもの。

しかし、やりがいがある。この方法でしばらくリハビリすることにしました。

回数とか時間は適当で、できる範囲でやる。

決して無理はしない程度。少しでも痛みがあれば中止する。

初日は1分ぐらいで疲れてきたのですが、そのうち2,3分間ならなんとかじっとしていることができるようになりました。

これはいい。

DVDで映画を見ながらとか、プレステをしながらやれば、気が紛れて長時間できる。といっても5分ぐらいで休憩したほうがいいと思います。

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これを見ながらやれば修行僧気分??

【 少林寺三十六房 】もう何年もまえに出た映画ですが、これは名作です。リー・リンチェイのデビュー作。本場の少林寺の厳しい修行のようすが詳細に展開されています。中国内少林寺の各部門のチャンピオンが出演してますので、これ以上リアルな映画はないでしょう。オススメです。

【 SHOLOIN 少林三十六房 】これは名作「少林寺三十六房」をテレビシリーズ化したものです、少林寺マニア必見。