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2008年以前

shop

持久力アップと翌日の疲労がちがいます

活性酸素に直接アプローチ

「猛暑の真夏のテニスの練習で飲んでみましたが、持久力が上がりました。
仲間たちは先にバテていたのに自分は平気でした」

東京都、テニスショップ「T-bear」
野口氏(テニスコーチ,ヨネックス・ストリングチーム)

「飲み始めて約1週間になりますが、慢性的な疲労、頭痛がかなり改善されました。あまりの効果に驚いています。
身体全体のポテンシャルが格段に向上したように感じています。
ありがとうございました。これからも飲み続けたいと思います。」千葉県Sさん

「戸隠の電子水」

(イメージキャラ・滝沢杏弥さん、ミスユニバース2012ファイナリスト)

T-bear(東京)

プロテイン


プロテイン, ウイダー
プロテイン,ザバス】 

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モフモフ2014


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2019年テニス

~AKB48,チーム8~佐藤朱~テニス~エキシビジョンマッチ、見学レポート【全体カメラ】有明テニスの森~安藤証券オープン 2019.11

~AKB48,チーム8~佐藤朱~テニス「エキシビジョンマッチ」有明テニスの森、見学レポート〈安藤証券オープン 東京2019〉2019.11.17

佐藤朱ちゃんの神イベントに参加レポート、AKB48 チーム8,テニス・イベント,亜細亜大学 2019.3.2

あかりん(佐藤朱ちゃん)AKB48チーム8,テニス,亜細亜大イベント,2019.03

 

2018年テニス

AKB48,あかりん(佐藤朱さん)とテニスしてきたぜい,亜細亜大イベント

AKB48 チーム8、佐藤朱,あかりんとテニスできる〜10月7日亜細亜大学

飲むだけで持久力アップ、不思議な水、電子水

今日の筋トレ、今日から、指トレでオールアウト

スポーツ用防水ワイヤレスなイヤホン、これは使えるっっ

2017年テニス

秋のテニス・2017.9

某グループ社内テニス大会で準優勝o(^-^)o

3月、母校でテニス練習

改めて気づいたこと

ことし初テニス!!って遅っっっ(笑)2017.3

 

2016年テニス

HEAD Radical XT S、ことし2回目、3回目のテニス

Radical XT S、配備しました♪(^ω^)

ガットはTONIC+

これ、ナチュラルでボレーやストロークの感触がいいです。

★価格チェック【バボラ、TONIC+、ナチュラルガット】 

 

ことし、初、人とテニス(笑)

ようやく初テニス、、壁打ち、2016.5無星

☆着てるだけで筋トレ効果があるという鉄筋シャツというのがあるらしい。

【鉄筋シャツ】 

これって、テニスのときに使ってるコンプレッションインナーもけっこう加圧されてるんだけど、ちがうものなんだろうか。

【コンプレッションインナー】 

TIGORA★トップボデイ

アディダス★パワーウェブ

アシックス★バランスアップアンダー

 

さらに腹筋に効く運動を始めることにした

☆どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法

これもおもしろそう↓↓↓

 

 

Amazonで探す  

 

☆楽天市場【どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法

2015年テニス

☆プロテイン、MAXLOAD

いままで1kgのウイダー、ホエイを買ってましたが

たくさん買えば買うほど割安なので

今回は、3.5kgに挑戦。。

グリコのマックスロードです。

キャンペーンで8800円でした。かなりお安いときに買えました。

持つと、かなり重い。。これをかついで電車に乗るのはイヤだな〜 (ー∇ー;)

これはほんとネットで買ってよかったなと。

★価格チェック【マックスロード ホエイプロテイン

パワープロダクション「マックスロード ホエイプロテイン」は、乳由来のホエイプロテインを100%使用し、
部活やチームでの大量使用に対応した大容量ホエイプロテインです。
一回分(約20g)で、8種類の水溶性ビタミンの一日の必要量を摂取できます。
さらにカルシウム、鉄も配合しました。
毎日おいしく飲めるようにミルク風味とチョコレート風味をご用意しています。
チョコレート味は、ココアパウダーを増量、チョコレート感がアップしてよりおいしくなりました。

・大容量の3.5kg入
・毎日飲めるおいしさ
・8種の水溶性ビタミン、カルシウム、鉄を高配合
・乳由来のホエイプロテイン使用 BCAAを多く含むホエイたんぱくを使用しました。

★価格チェック【マックスロード ホエイプロテイン

昭和島で壁打してきた。。

 

 

 

本羽田公園(東京)でテニス〜

ひさしぶりの古巣でテニス〜

意外と筋肉痛は軽い

気づいたこと

めっちゃ久しぶりテニス

サーブも縦糸を意識して回転をかける

ひざを曲げるのではなくて股関節を入れるのが先

エアテニス筋トレなど

ジョギング2日目、階段6往復で20分間

階段ジョギング、初回、5分で終了(^-^;

ストロークとサーブは同じ、下から上にこすり上げる

昭和島 北緑道公園で壁打ち

川崎マリエンでテニス、東京、川崎市

さぼりと筋肉痛の関係

宮本台緑地公園で壁打してキタ━━(゜∀゜)━━!!!、六郷橋、六郷橋緑地駐車場

松岡修造氏のテニスの原点、東京体育館で壁打してキタ━━(゜∀゜)━━!!!

東京・壁打ちコートマップ

原点、スタンス広く、打つける

良いプレーのイメージを“ありあり”と描く

☆試合の直前にしてはいけないこと

☆2ヶ月さぼっていて3回目の練習

ストレート、ロブ、クロスの比率を変えてみる

東京グリーンヒルズ、テニスクラブ

2か月ぶりのテニス。久しぶりにテニスするときの注意。

ナチュラルガット、張ってみた。

☆大事なポイントの戦い方

☆ボディへのサーブはクロスにリターンがくる

バボラ・ファイバーツアー、リピート購入

田園テニス倶楽部、発見した

蒲田駅の近くのインドアテニス、いってキタ━━(゜∀゜)━━!!!

予想とは、自分のコートの空きをカバーすること

☆フォアハンド側にくる高いチャンスボール

☆ロブは、思い切りスライスかけて高く上げる

☆ボレーVSストローク、高さに変化をつける

☆錦織選手の200キロ越えサーブを生んだラケット、新登場BURN95

■先行予約開始

錦織選手、このラケットで200キロ越えサーブ

ウィルソン、BURN95
錦織圭選手モデル
錦織選手のリクエストを基に「ボールのスピードアップ」をコンセプトに開発。
●素材:ハイパフォーマンス・カーボン・ファイバー+バサルト・ファイバー+カロファイト・ブラック+グラファイト
●ウエイト:平均309g
●バランス:平均32.5cm
●サイズ/レングス:27.25インチ
●フェイス面積:95平方インチ
●ストリング・パターン:16x20
●グリップサイズ:G2/G3

楽天市場で探す【BURN95★ウィルソン

☆錦織選手のサーブが初めて200キロ越えた

錦織選手の神ゾーン

MNコーチとの久しぶりのレッスン

サーブ、結局は、包丁とんとん

☆自分がどう打つより、相手にどういうショットを打たせるか

☆初打ち

2014年がむしゃら☆テニス

錦織選手、松岡修造、アガシ、マイケルチャン、とんねるず対決

ドクターエルボーが壊れた。。

相手の弱点を攻める。遅いボールを使う。

「つなぐか」「攻める」を心の中でいいながら打つ

徳島のアメリカで練習

トスの位置とサーブの関係

ナチュラルガット、注文した━━(゜∀゜)━━!!!

長時間の試合ではクレアチンが効果あり。

某大会で最下位グループの三位(^ω^;)。。

バックに高く弾むサーブは、膨らむ軌道のスライスがリターンする

ナチュラルガットを調べてみた

なぜプロテインが必要かという話

1ポイントごとに修正していく

錦織選手、マスターズ、すごかった!

ダッシュしてからのハイボレーも打点を前に

アウトドア練習

ハイボレーとロブを強化しよう

サーブに時間をかけるべき

サーブ好調

屋外練習

簡単なまとめ・技術編メモ

練習、試合、得意、不得意、進化へのステップ

集中には無意識であることが大事

脱力・遠心力スイングが大事だと、あらためて。

44ポンドで張ってみた

リターンのシンプルな作戦

止まって打とう

自分のスイングを分析できるセンサー登場、これはおもしろそう

テニス★スイング分析センサーSmart Tennis Sensor SSE-TN1】 

ゆっくり流してチャンスを待つ

あんまり強いサーブは必要ない

コート真ん中の威力のないボールを打ち込めること

肩甲骨を使うのだ

リターンとかストロークとか、最近のまとめ

たまには雁行陣も

ボレーはスライスかけよう

オノマトベでテニス

ロングドライブのためのテニス

リターンはタイミングを早める

テニス、忘れてるのかと思ったら

ボレーが浮くときは重心チェック

某企業グループテニス大会ベスト4、うまくいかない方法はすぐ手放すこと

サービスゲーム、好調

ロブしか打たない人の対策

☆得意のショットで組み立てる・今日からSコートで練習

☆Eクラス最後の練習

エンジョイテニス大会

筋トレしたのに骨が弱くなった話(実話)

さぼったらわかる

カウンターパンチャー対策

涼しいコンプレッション・インナー,テックフィット COOL

結ばない靴ひも、キャタピラン

ヘッドの新しいガット、HAWK

結果のでない団体戦

ヘッド ユーテック グラフィン ラジカルMP、キタ━━(゜∀゜)━━!!!

ヘッド ユーテック グラフィン ラジカルMP、2014年モデル、試打してきた!

☆ゾーンを意識して練習

☆サーブはチカラは不必要

☆サーブは回転

初練習

初打ちイベント

☆今日もちゃんと走ったよ(o^-')b

☆自主トレ開始!?

あけましておめでとうございます

ことしも宜しくお願いいたします。

(* '∇')/°・:*【祝☆新年2014】*:・°\('∇' *)

2013年12月 がむしゃら☆テニス

2014年に向けて20秒自主トレ

シリコンスプレーはガットにイマイチだった

バックハンドのグリップをさらに厚くしてみた。。

土曜最終レッスン

屋外テニス

 

2013年11月 がむしゃら☆テニス

マッケンローのようなバックハンドのストローク

レッグマジックX

インドアでなんとなく暗くかんじたのはなぜ?

久しぶりに屋外でテニスした〜♪

2013年10月 がむしゃら☆テニス

足元に落とせたら前に詰めろ

バックハンドのグリップ改造

インドアで練習会

バックハンドの強化、厚いグリップ

10月最初の練習

2013年9月 がむしゃら☆テニス

サーブ、リターン再確認と意外と短いボレーの効能

ガット張り替え

9月ひさしぶり練習

2013年8月 がむしゃら☆テニス

リハビリテニス3回目、4回目

ジョコビッチの好きなマヌカハニーを買ってみた☆

グルテンフリーダイエット ジョコビッチ選手の場合

リハビリ2回目テニス

2013年7月 がむしゃら☆テニス

なんとかテニスできるようになった!(o^-')b

足、つりそうで痛い(>_<)

動的ストレッチ

「取ってみ〜」

夏の合宿

「運動はストレスに強い脳を作る」という研究結果

☆ウインブルドン、マレーがジョコビッチを倒して優勝、女子はバルトリが優勝。

暑い中のテニス、、サーブ好調。

2013年6月がむしゃら☆テニス

サーブの改良中

カウンタパンチャーには「ゆる球」がいい

「ラリーミスもダブルフォルトも同じ1ポイント!」

サーブ改造

マリア・シャラポアの物語

多用途なサングラスを見つけた・エレッセのレンズ交換サングラス

ストイックテニス練習会

社内テニス親睦会

2013年5月がむしゃら☆テニス

ジョギングday1

ぐりぐりトップスピン対策

ゲームポイントで最高のショットを

ブレイクポイントを制するものが勝つ

サーブで肩が痛い理由がわかった

8時間テニス

柔能く剛を制す

錦織がフェデラーに勝利

やはり効果があったリカバリーウェア

雁行陣の戦い方

2013年4月がむしゃら☆テニス

ライジングのリターン練習

もっと雁行陣vs雁行陣を練習しようの巻

出張にもリカバリーウェアは効果あり♪

簡単にリカバリーウェアを脱着する方法

SNB大会いってキタ━━(゜∀゜)━━!!!

テニスの後に着用するリカバリーウェア、マヂ、効果あります━━(゜∀゜)━━!!!

テニスの後に着用するリカバリーウェア、買った━━(゜∀゜)━━!!!

ジョコビッチのラケット、キタ━━(゜∀゜)━━!!!

ジョコビッチのラケットを試打してきた

2013年3月がむしゃら☆テニス

5時間耐久テニス

ゆる球の対策、こちらがストロークのとき

ユル玉大会に後輩デビュー

県ダブルスで準優勝。課題はサーブとリターン。

ダブルスとサーブ練習

スマッシュについて追記してみた

だるだるテニス

テニス用スクワット

6時間テニス

2013年2月がむしゃら☆テニス

今年初の公式戦3勝。

シンプルな作戦

ゆる球の対策、こちらがボレーのとき。

7時間耐久テニス!

腰痛にフラフープ運動は効果あり!

豪華☆コーチ2人と練習

ナイキとOAKLEY、セットでデビュー

ついにOAKLEY・イチローモデル・ゲット♪

お外で4時間テニス練習

自己サーブチェック・次からはフェデラー

相手の弱点を攻めるとは、ダブルスのときは。。

単調は錦織選手でも、だめ

体重移動は頭の動きをチェック

2013年1月がむしゃら☆テニス

猫背テニスで腰痛改善、威力アップ

非常識なテニス上達法則キタ━━(゜∀゜)━━!!!

サングラス買った〜,OAKLEY欲しいな〜

自分のフォームをチェックしてみた

書籍「非常識なテニス上達法」でプレゼント映像がもらえるキャンペーン

4時間半の練習

いつもベースラインの内側にいよう

ウイダーあ〜んどチルミル☆キタ━━(゜∀゜)━━!!!

6時間耐久テニス\(^o^)/

相手のボールが遅く見えた

フラットサーブの練習方法

丸山コーチのレッスンを受けました

初打ち、その3回目、4回目

初打ち、その2回目

初打ち、その一回目

2013年のテニス

あけましておめでとうございます!

今年も、がむしゃらにテニスするだけです! 

よろしくお願いいたします。

今年の抱負

ハードヒットは追い込むためのもの

決めはソフトタッチで。

 

つづき

2012年のテニスindex

2011年のテニスindex

2010年のテニスindex

肘にやさしく、反発もいいガット

バボラ

持久力アップ

スポーツのあとのケア

・アイシング【ヒジ・ヒザの冷却サポータ

・回復を早めるプロテイン【プロテイン・森永ウイダー】

コンプレッション・インナー

TIGORA★トップボデイ

アディダス★パワーウェブ

アシックス★バランスアップアンダー

 

 

 

 

 

 

マイ・ラケット 歴史

Head スピード S】285g

Youtekラジカル・YouTek Radical MP

HEAD Instinct MP・シャラポア・モデル

【HEAD YouTekシリーズ★安値検索】

肘にやさしいガット
バボラ・ナチュラル

テニスラケットを探す

テニスウェア・メンズを探す

テニスウェア・レディースを探す

テニスシューズを探す

テニスボールを探す

テニスバッグを探す】 

 

備忘録

・技術と戦術と精神=30:30:30

◆ユル玉対策

・サービスゲーム/ こちらサーブのとき: サーブアンドボレーは中間位置でのボレー。ネットに詰めすぎない。リターンは、ゆるいのでワンバウンドさせてから打ち込むのもアリ。浮いたら詰める。

・リターンゲーム/ ゆるいサーブには自分から踏み込んで打つ。待ってはいけない(ネットしやすい)。

<<技術>>

■サーブ・・ネット上のターゲットを決める、ボールが「打て」という瞬間にインパクト、インパクトの軌跡を見る、打点、着地、横向き、肘90度、リズム

■ストローク・・クローズド、脱力して遠心力で、遠く、前で。三角重心、早く肩をまわす(テイクバックを早く)、力の入る打点。

■リターン・・ライジング、ネット上のターゲットを決める、インパクトの軌跡を見る、ネットするときは一歩前に。

■ボレー・・・早く止まる、三角重心、すこし上から打つ、V字、ストレートは引きつけて、

■ハイボレー・・すこし上から打ち込む、横向き、力の入る打点

■スマッシュ・・横向き、力の入る打点

■スピードよりコントロール

<<戦術>>

■相手の得意技を封じて、相手の弱点を攻める。

■相手に考えさせる動き、配球、スピードの変化、回転の変化

・精神

■興奮レベルを2にキープ。

■絶対に勝つと思い続ける。

◆調子のよいショットを多用する。調子のよくないショットは極力打たない。(試合中に修復はしない)

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