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がむしゃら☆テニス日記2014年10月

コンチネンタルで打つ人の対策

コンチネンタル

つまり、ボレーとかサーブでつかうグリップです

これでフォアハンドを打つ場合、
トップスピンがむずかしい

ということは、フラットかスライスが多いということで、
スライスは攻撃できませんから、だいたいは
フラットが多いということになります

なので、 攻め方としては、ボレーで攻めます。

なぜなら、フラットは足元にこないから。

ひたすら、ネットに詰めて、ボレー攻撃です。

ただし、コンチネンタルは、ロブを打ちやすいので、そこは注意しときましよう
ただし、トップスピンロブは打ちにくいので、ロブを上げられても
走れば取れるとは思いますが。

テニスのあとに回転寿司

魚の油は血液をサラサラにしますっっ(=´▽`=)

サプリメント【魚の油は血液をサラサラにする:EPAとDHA】  

T50(13.5) pm388x88m75 since 2008/06

ハイボレーとロブを強化しよう

今日のお外練習はヒヨコ軍団たちの悩み相談。。。テニスですが。ここをこうしたい、それなら、こうしたら?

みたいなことをしてました。

そこそこ打てる人もいたので最後のゲームの時間は本気勝負もありました。

今日の反省点は、サーブで相手を崩しているのに、浮いて来たハイボレーをしとめられなかったこと。

逆に言えばハイボレーをもっと練習してパーフェクトにすればポイント取得率はぐっとあがるってこと。

ということで最近の課題は2つ

・ハイボレーのさらなる確率アップ

・バックハンドのロブをフラットにする。またはハイボレーさせる高さのロブ。

テニスのあとはプロテインの補給ということで

松屋

チキンガーリック鉄板焼き

これ、じゅうじゅう熱々でめっちゃ美味い(^〜^)♪

T49(12) pm388x88m75 since 2008/06

 

サーブに一番時間をかけよう

全てとは言えませんが、テニスレベルは3つの軸で見ることができます。

1・1ゲームに3ポイント以上を、サービスエースかサービスで相手を崩して
ポイントを取ることが多い。

2・1ゲームに1ポイント以上を、サービスエースかサービスで相手を崩して
ポイントを取ることが多い。(ラリー回数が少し多くなる。)

3・サービスがラリーを始めるための道具と化している。
(ほぼ全てのポイントを、ラリーでプレーしている。)

今日、あなたのテニスレベル、ライバルのテニスレベルを3つの軸で計って
みてください。

そして、「自らのテニスレベルをワンランクアップさせる!」&
「ライバルのテニスレベルへの対抗策を練る!」ことを考えてみてください。

http://tanakashinya.com

より

・・・・

言われてみれば
サーブは唯一、自分勝手に打てるショット。

ということは、サーブにいちばん時間をかけて練習するほうが得だな。。

インドア練習、サーブ好調

最近、サーブが調子いいです。肘から先の内転を意識してます。

前からテイクバックして肘90度のまま。

手首の位置がずっと体の前であるようなイメージ。

これで打点とかトスも自然に前にきます。

今日はサービスエース、アド側からセンターに2つノータッチ。

いま、このスライスを強化中です。

デュースサイドからのスライスは左に飛びすぎてる。これはスピード出しすぎてるから。もっとゆるく打てば入る。

もうひとつの課題は、バックハンドのロブが浅くなること。これは今スライスで打ってるので、これをフラットに変えてみようと思います。

それにしてもまだまだ徳島は暑い(;´д`) インドアですが冷房が効いてます。

白バラコーヒー

これ、すごくミルクが濃くて美味しい。

大山の牧草地から届けられてるのね。どうりで美味いはずだ。。

ミルクが濃厚【白バラコーヒー★大山から】 

 

T48(10.5) pm388x88m75 since 2008/06

屋外練習2

北海道の最西端を制覇するツアーに行っていて、2週間ほどテニスをお休みしてて

12日、5400kmのドライブからもどって翌日テニス。

テニスの予定が入っていたからドライブを切り上げて戻ってきたというのもある(^∇^;)

ドライブって一度行くとずっっと旅行しつづけたいよね。

さて、ひさしぶりのテニスは、ヒヨコたちといっしょにレッスンみたいな練習です。

やっぱ初心者の方はサーブがいちばんのネックですね。

特に女性の方はボール投げの動作ができない人もいるので、基本の動きから体得していかないと。

 

T47(9) pm388x88m75 since 2008/06

屋外練習

やっぱり天気予報の台風はCGだったんかな
というぐらいぜんぜん穏やかな天気でしたよ。

曇り空で、風も吹かずに、かんかん照りでもなく暑くなくて
テニスするにはちょうどよい天気でした。

今日は初心者ちゃんたちがいっぱい来てて
サーブのフォームを教えたりしてましたが
なかなか一回では習得できないですよね。
いままでの癖があるので
それを取るには何度も繰り返して体が無意識に動くところまでやるっきゃないよね。

サーブは、うちわを使う動作、これに尽きます。
でも、これに、左手とか体のひねりを使うともっと威力がでます。

自分の練習ですが、なんか気温がさがってきてるのか、飛びがいまいち? 慣れてきたから?

まだまだ張り替えて2,3回しかしてないしボレーは普通やからガットの寿命でもないし。

松屋

トマチキガーリリック

チキトマだったかな

チキンとトマトの鉄板焼き

めっちゃ美味い(^〜^)♪

T46(7.5) pm388x88m75 since 2008/06

マイ・ラケット、直近3モデル

左【Youtekラジカル・YouTek Radical MP】2012

真ん中【ヘッド ユーテック グラフィン ラジカルMP】2014

右【Head スピード S】2013

・ガット【バボラ・ファイバーツアー

翌日の疲労がちがいます

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田中先生のメルマガ

http://www.tanakashinya.com

より

 

テニスの本【一番やさしいテニスレッスン・田中信弥】 【インナーゲーム 心で勝つ

 

備忘録

■試合・・リラックス。脳にまかせる。 サーブの威力でなくコントロールと回転で攻める。 野球のビッチャーの攻め方、バックに高く、フォアに低く。多彩な回転。 センターセオリー。短いのは攻撃、深いのは守り。

■サーブ・・ネット上のターゲットを決める、ボールが「打て」という瞬間にインパクト、インパクトの軌跡を見る、着地、横向き、肘90度、トロフィーのホーズ、

■リターン・・ネット上のターゲットを決める、インパクトの軌跡を見る、1stはコンパクトに。セカンドはベースラインの内側で高い打点。脱力・遠心力スイング、すこし直線的に。

■ストローク・フォアハンド・・脱力・遠心力スイング。常に力の入る打点をイメージ、ひねり、高い打点、ライジング

■バックハンドストローク・・・肩のターンでテイクバック、体のひねりもどしで打つ、グリップから当てる、

■ボレー・・・重心低く、V字、ストレートは引きつけて、

■ハイボレー・・横向き、力の入る打点、脱力スイング

■スマッシュ・・横向き、力の入る打点、脱力スイング

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