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ネットの上のターゲット、肩回す、緩急、肘90度、一球目、ステルス |
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■試合 ボールの縫い目を見る。勝って当たりまえ。 ■サーブ・・ネット上のターゲットを決める、ボールが「打て」という瞬間にインパクト、インパクトの軌跡を見る、着地、横向き、肘90度、トロフィーのホーズ、小指から当てて行く、2ndはラケの背中回転を意識。 ■ストローク・・早く肩をまわす、力の入る打点、厚く当てる、ヘッドの遠心力。 ■リターン・・ネット上のターゲットを決める、インパクトの軌跡を見る、ネットするときは一歩前に。 ■ボレー・・・重心低く、V字、ストレートは引きつけて、 ■ハイボレー・・横向き、力の入る打点 ■スマッシュ・・横向き、力の入る打点 |
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持久力アップと翌日の疲労がちがいます
