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2008年以前こちら

テニス肘にドクターエルボー

楽天☆不要品、中古品の売買

ネットの上のターゲット、肩回す、緩急、肘90度、一球目、ステルス

部門別の好評モデルを発表!【雑誌「スマッシュ」2009年ベスト・テニスラケット・ランキング
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2010年のテニス

2010.12

ことしも打ちおさめもおわり。ことしは109回テニスした〜。だいたい3日に一回の割合ですな(^-^)

今日から一週間ほどテニスもお休み。
テニス肘も完治するでしょう(^-^)ノ 
休みはのんびりグランツーリスモ5を攻略ですな。

テニスエルボー・リハビリその10、その11

テニスエルボー・リハビリその8、その9

テニスエルボー・リハビリその6、その7

バック側に深く差し込まれたときの対応

テニスエルボー・リハビリその5

テニスエルボー・リハビリその4

テニスエルボー・リハビリその3

テニスエルボー・リハビリその2

テニスエルボー・リハビリその1

肘、やばいかも。。

ブラスト2日目・T94(3)PM188,M21,X38,WT,WD1

バボラ・ブラスト張ってみた・T93(1.5)PM188,M21,X38,WT,WD1

一球目が大事

シングルス練習

2010.11

団体戦行ってきた〜

ナダルの黒ガット注文してみた

休憩しながらの練習の方が効果が高い

再確認テクニカル

練習・シングルスとダブルスで気づいたこと

ネット際からの攻撃はゆっくりぐりぐりスピン

練習試合

日帰り練習会参加

ダブルス練習・絶好調

2010.10

送別テニス

新たなクラブで遊ぶ

ホエイプロテイン・キタ━━(゜∀゜)━━!!!

団体戦・2位リーグの3位。

洗車ブラシの水を切るように振る・フォアハンド

チャンスはピンチ・ビンチはチャンス

団体戦・優勝

リハビリテニスDay2

テニスエルボーから一週間お休みしてリハビリテニスDay1

チャンスはピンチ、ピンチはチャンス

2010.09

エルボー??二日目

やべっっ、、ピシッとした痛みが上腕に、、、(> <)

Youtek ラジカル MP、、キタ━━(゜∀゜)━━!!!

Youtek ラジカル MPさらに試打その4

相手を走らせるテニス

「リターン」を加筆しました。

NEWアンメルツとアンメルツのちがいは?

圧迫しながらアイシングできる「メディカルクールセラピー」

ナダルの黒いガット「バボラ・ブラスト」レポートこちら

アイビタス

Youtek ラジカル MP試打その3

プロテインの成分比較

試合の反省・弱気の代償

打点を遠くにするとパワーがでる

Top-FLITEというラケット

優勝の戦利品

ひさしぶりのインドア

熱中症レベル1になったテニス

テニスシューズ、錦織モデル・注文した〜

2010.08

相手がいやがるテニスとは

NテニスサークルKサンクス

アイシング用サポータのナイスな使い方

80%でいいのだ

サーブはセンター

調子がいまいちのときはインパクトを見る

ポイントごとのバランスについて

疲れない歩き方・骨格で歩く

履くだけでフィットネスになるシューズ・・ひとつほしいなあ。。

テニス、ひさしぶりのゲーム練習

熱中症の対策、梅雨明けが一番危険

2010.07

ガットの張り替えしました。今回も【バボラ・ファイバーツアー

夏はナイターテニスにかぎる

バランスボールとダンベル,意外と合うね(^-^)

試合中に足がつったときの対処

練習メニューは自分で考えようという話

ウインブルドン2010で、ヘッドを使っていたテニスプレーヤー

真っ昼間,,むしむし暑い練習

2010年6月

錦織選手のベストショット集・ウインブルドン一回戦

■スコアは6─4、3─6、6─7、7─6、70─68過去最長

■日本サッカーチームが勝った理由

■ウインブルドン 6.24

■ウインブルドン 6.23

■バックのリターン・インパクトで止めるかんじT48/G24

■全仏オープンテニス2010決勝

■テニス練習T47/G24

■眠い朝はこれ

■レッスン行ってきた。

■球出し練習メニュー

■練習後のチオビーと練習前のチオビーとどっちがいいんだろ

■若さを保つ3の方法

■若さを保つ体操

■テニスドリル

2010年5月

■日焼け止めの正しい使い方

■日焼け止めの数値

■親善テニス大会

■これからの課題

■上海万博行ってきました。こちら。

インドアテニス練習

■次回のドリル

■サーブアンドボレーの練習

■暑い

■テニス練習

■フォアハンドとハイバックボレーの修正点

■ガット張り替えました

■チームは予選突破したけど、、

■ テニス上達の3ステップ

■テニス上達する人の条件とは一体何でしょう?

■一般的に50ポンドで張るのが平均という話

■OGシープ・スーパーソフト16が廃盤に

■Headのラケット,YoutekスピードMP試打した

ヘッドYouTekスピード・@楽天市場での価格

■ヘッド・youtecラジカルMP・試打してきた〜

■エネジオ2000

■ゆっくりテニス練習

■チーム戦で優勝

■40-0からの考え方

■勝つための脳の使い方

■ボレーの修正

■知らない相手には自分のプレースタイルで

■強化練習メニュー

 

▼スポーツは前後のトータルケアが大事

■プレー中は【ドクターエルボー☆ゴルフ肘、テニス肘、野球肘に☆医療器具認定】【ザムストのサポータ】 【スポーツ飲料のすべて

■スポーツのあとは

・アイシング【ヒジ・ヒザの冷却サポータ】 ・炎症を止める【サロメチール】【アンメルツ

・回復を早めるプロテイン【成長ホルモン増強のアルギニンが一番多いプロテイン「ウイダー・ペプチドプラス」】【野球、テニスなどにスピード系プロテイン】 【クレアチン*瞬発力のもと
肘にやさしいガット 【ゴーセンのテックマジック16】【バボラ・ファイバーツアー

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備忘録

■試合

ボールの縫い目を見る。勝って当たりまえ。
サーブの威力でなくコントロールと回転で攻める。
野球のビッチャーの攻め方、バックに高く、フォアに低く。多彩な回転。 センターセオリー

■サーブ・・ネット上のターゲットを決める、ボールが「打て」という瞬間にインパクト、インパクトの軌跡を見る、着地、横向き、肘90度、トロフィーのホーズ、小指から当てて行く、2ndはラケの背中回転を意識。

■ストローク・・早く肩をまわす、力の入る打点、厚く当てる、ヘッドの遠心力。

■リターン・・ネット上のターゲットを決める、インパクトの軌跡を見る、ネットするときは一歩前に。

■ボレー・・・重心低く、V字、ストレートは引きつけて、

■ハイボレー・・横向き、力の入る打点

■スマッシュ・・横向き、力の入る打点

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