■いやあ、きのうは久しぶりにテニスしましたよ〜
ここんところ夕方になると夕立ってパターンがつづいていて
しかもテニスをやろうって日にかぎって夕立なんてことがつづいて
けっきょく3週間ぐらいテニスラケット触ってないみたいな。。
さて、いつものようにミニテニスからスタート
ひさしぶりの感触としては
おもったよりちゃんと打てる♪
ストローク、ボレーもいける。
ただし、ハイボレーがちょっとおかしい。
それと相手の速いボールに目がついていけないときもアリ。。
まあ、それでもそこそこいけるかなと自信もちましたよ。
で、そのあと軽く練習試合。
6-1で勝利。
ほぼみんながひさしぶりのテニスみたいだったけど勝利は気持ちいいです。
ボレーのとき、コートの左右の幅の感覚がちょっとズレてましたね〜
アングルボレーで決めたはずがアウトしてました。
ボレーがワイドにぶれるのはラケが寝てるからです。ラケを立てればもとにもどるはず。
9月から試合があるのでそろそろ再開しなければ。
■ダンベルとバランスボール【バランスボールを探す】
【ダンベルを探す】
気温が30℃を越えたらちょっと昼間の練習はいやですよね〜
かといって家の中でじっとしているだけじゃあ体がナマル。。
ダンベルで鍛えておくか〜ってことでダンベルを持ったときにふと気づいた。
バランスボールがあるのに、これをダンベルするときに使えばバランス感覚もいっしょにトレーニングできるぞと。。
さっそくバランスボールに背中をつけて仰向けになり、ダンベルを両腕にもってベンチプレス。
なかなかいいかんじです。バランスボールも強いですね。ぼよんぼよんと反発してくれます。
アームカールもできるし、リバースカールも簡単。バランスボールの上に寝てやると、腰に負担がかからないのでおすすめ!!
【バランスボールを探す】
【ダンベルを探す】
■コーチに挑戦
テニスコーチと対決イベント参加してみた〜
40分間，どんなルールでもいいからコーチと対決できるというイベント
最初は、ハンディ無し6ゲーム先取でやってみました。
あっさり0-6でやられた。。
う〜む、、
時間はまだたっぷりあるので、ひきつづきまして、、
サーブは1回のみというハンディをつけてもらって再度チャレンジ。
あんまり関係なかったみたい。
40まではいくけど、あと1ポイントがとれないってのがあったけど
0-6でやられてしまった。
まだ時間はある。
そこで30ハンディをつけてもらいました。
サーブは一回もひきつづきで(￣∇￣;
これだけハンディがあるとかなり有利みたいで
こちらサーブを2つキープして相手のサーブをひとつブレークして
3-2
とリードしたところで40分の時間切れ。
最後は自分のサーブをキープできたのでよかった。
課題
相手のサーブをブレークすることが大事。
そのためにはバックのリターンを強化しないとどうにもならない。
それとまあ今月に入って練習らしき練習ができてない。
準備不足は否めないなあ。
なにごとも準備ってサッカーの本田さんが言ってたし。
これからはちゃんと準備してからイベントに参加しよう。
■ガットの張り替え〜
今回もバボラの【バボラ・ファイバーツアー】でございます。
夏になるってことで、54ポンドにしてみました。(前回は52ポンド)
で、打った感じは、、ちょっと固かったかかも。
やっぱオールシーズン52ポンドで決まりかも。
2010.07.06
T52/GUT2/pm
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