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持久力アップと翌日の疲労がちがいます

活性酸素に直接アプローチ

「猛暑の真夏のテニスの練習で飲んでみましたが、持久力が上がりました。
仲間たちは先にバテていたのに自分は平気でした」

東京都、テニスショップ「T-bear」
野口氏(テニスコーチ,ヨネックス・ストリングチーム)

「飲み始めて約1週間になりますが、慢性的な疲労、頭痛がかなり改善されました。あまりの効果に驚いています。
身体全体のポテンシャルが格段に向上したように感じています。
ありがとうございました。これからも飲み続けたいと思います。」千葉県Sさん

「戸隠の電子水」

(イメージキャラ・滝沢杏弥さん、ミスユニバース2012ファイナリスト)

T-bear(東京)

プロテイン


プロテイン, ウイダー
プロテイン,ザバス】 

テニス肘、ドクターエルボー

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がむしゃら☆テニス日記2014年3月

大事なポイントのときにどうプレイするか

錦織選手の言葉より

・エースを取られたときはきにしない

・大事なポイントのときにどうプレイするか、攻めるのか入れにいくのか、

しっかりプレッシャーをかけていくこと。

 

ボディへのサーブは、クロスに打ちやすい

ボディへのサーブは、ひっぱりやすく、クロスに打つのが簡単。

なので、サーブをする側としては、クロスへのリターンを打たせたいときにボディに打てばよい。

たとえば、アドサイドのとき、それを使って相手のリターンがこちらの前衛に行きやすいようにして前衛にポーチで決めてもらう。

 

サーブがイマイチのときは、味方の前衛に助けてもらう

サーブが好調でないときはサーブをどうこうするのではなく、味方の前衛が仕事しやすいように考えてプレーすることで打開できる。

錦織選手、サーブ改造による勝率アップ

マイケルチャンが現役のときサービスエースが300本あった。

しかし2013年の錦織選手は150本程度だった。

その後、マイケルチャンをコーチに迎えてサーブを改造。

2014年はエースが300本近くに増えた。

 

デビスカップ 日本vsカナダ

ここのサーフェイスが相当すべりやすいのか、ボレーVSストロークのときのストローク側がネットする場面が多く見られました。

 

マイ・ラケット、直近3モデル

左【Youtekラジカル・YouTek Radical MP】2012

真ん中【ヘッド ユーテック グラフィン ラジカルMP】2014

右【Head スピード S】2013

・ガット【バボラ・ファイバーツアー

肘にやさしく、反発もいいガット

バボラ

持久力アップ

スポーツのあとのケア

・アイシング【ヒジ・ヒザの冷却サポータ

・回復を早めるプロテイン【プロテイン・森永ウイダー】

コンプレッション・インナー

TIGORA★トップボデイ

アディダス★パワーウェブ

アシックス★バランスアップアンダー

 

 

 

 

 

 

備忘録

■試合・・リラックス。脳にまかせる。 サーブの威力でなくコントロールと回転で攻める。 野球のビッチャーの攻め方、バックに高く、フォアに低く。多彩な回転。 センターセオリー。短いのは攻撃、深いのは守り。

■サーブ・・ネット上のターゲットを決める、ボールが「打て」という瞬間にインパクト、インパクトの軌跡を見る、着地、横向き、肘90度、トロフィーのホーズ、

■リターン・・ネット上のターゲットを決める、インパクトの軌跡を見る、1stはコンパクトに。セカンドはベースラインの内側で高い打点。脱力・遠心力スイング、すこし直線的に。

■ストローク・フォアハンド・・脱力・遠心力スイング。常に力の入る打点をイメージ、ひねり、高い打点、ライジング

■バックハンドストローク・・・肩のターンでテイクバック、体のひねりもどしで打つ、グリップから当てる、

■ボレー・・・重心低く、V字、ストレートは引きつけて、

■ハイボレー・・横向き、力の入る打点、脱力スイング

■スマッシュ・・横向き、力の入る打点、脱力スイング

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