テニスストリートTOP

基本技術・練習

ストローク
ボレー
サーブ
リターン
スマッシュ
練習ドリル

戦略

テニスの戦略
メンタルタフネス
試合の朝に見るページ
引き出し

テニスのための体作り

体作りindex
ストレッチ
毎日の筋トレ
テニスの食事
熱中症の予防
サプリメント
プロテイン
半月板損傷回復
テニスエルボー
インナーマスル
トレーニング器具

テニスグッズ

ラケット
ガット
シューズ
コンプレッション・インナー
ボール
サングラス
テニスの本
アンクルウェイト
その他テニス用品

グッズ購入履歴

etc

Profile
テニスプレーヤー
テニス・リンク集
・TIPS

BackNumber

2013年
2012年
2011 年
2010年
2009年のテニス01/02/03/04/05/06/07/08/09/10/11/12
2008年以前

shop

持久力アップと翌日の疲労がちがいます

活性酸素に直接アプローチ

「猛暑の真夏のテニスの練習で飲んでみましたが、持久力が上がりました。
仲間たちは先にバテていたのに自分は平気でした」

東京都、テニスショップ「T-bear」
野口氏(テニスコーチ,ヨネックス・ストリングチーム)

「飲み始めて約1週間になりますが、慢性的な疲労、頭痛がかなり改善されました。あまりの効果に驚いています。
身体全体のポテンシャルが格段に向上したように感じています。
ありがとうございました。これからも飲み続けたいと思います。」千葉県Sさん

「戸隠の電子水」

(イメージキャラ・滝沢杏弥さん、ミスユニバース2012ファイナリスト)

T-bear(東京)

プロテイン


プロテイン, ウイダー
プロテイン,ザバス】 

テニス肘、ドクターエルボー

since 2015/05

アクセスカウンター 

 

宮本台緑地,壁打,東京都大田区

宮本台緑地,壁打

場所は、六郷土手駅から歩いてすぐ。

クルマでいくとちょっと駐車場がややこしい。

宮本台緑地には駐車場は無いので六郷橋の下の河川敷の駐車場を利用します。

河川敷の駐車場は、土日は500円。

平日は無料ですが、平日行けないから関係ないや。

駐車場の詳細こちら→六郷橋緑地駐車場

わたしの場合、まちがえてひとつ西の多摩川緑地駐車場に行ってしまいまして(^∇^;)

そのときに親切な駐車場の人が渡してくれた地図が以下です(^-^)

西から来る人はマックスバリューを目標にくるといいかもです。

今回は、西からの、このルートでアプローチしてみました。

Finishの場所が、壁打の場所です。

まずは駐車場をめざします。

マックスバリューの前から東方向の風景です↓かなりクルマと人通りが多いので注意です。

この電車と道路の2つの高架をくぐったら右に曲がります。

すると土手に突き当たります。

この右に宮本台緑地,壁打コートがあるのですが、右に行くと駐車場どころか、
橋をわたるはめになるので右はダメです!

必ず、突き当たりを左に行きます。この歩道橋が目印です。

左に曲がると多摩川の土手に上がります。

まっすぐは進入禁止。

その右の道を下ります。

ちょっと細めです。

右下に駐車場が見えますよ。橋の下周辺が駐車場のようです。

下り切ったら右にUターン。ここらは道なりにいけばわかります。

六郷橋の下が駐車場です。

土日は一回500円です。

 

 

駐車場は広いです。

ここで壁打してもいいけど、、やっぱ地面が凸凹だから無理か。。

1時間程度しかいないので500円は高いな〜(^∇^;)

クルマを置いたら、歩いてさっきの歩道橋のところまでもどります。

高架の下が宮本台緑地です。

道路を横断します。

ショートカットしよとすると横断歩道が無いので気をつけて。。

 

 

 

公園にでました。

さらに右に。。

 

ありました、壁打コートです。

ハードコート。

1面です。

学生さん、一人が壁打してました。

隠れたスポットみたいで、人もあんまりいませんね。

いやあ、楽しかったです(^-^)b


宮本台緑地,壁打コート

■いい点

・静か

・競争率が低い

・無料

・水が飲める

■いまいちなところ

・トイレがない

・駐車場が500円(ただし平日は無料)


 

 

 

しょんべん小僧でしょうか(^∇^;)

なんか、棒みたいなもの、もってますけど。。なんなんでしょ(´・▽・`)?

 

水飲み場は、ありますが、トイレはありません。

 

多摩川

と書かれてます。

 

 

道の反対側に、鳥居が見えました。

神社ですね。

神社、わたしが行くところ、けっこう目につきますね。

さっそく行ってみましょう。

止め神社。

北野天神(きたのてんじん)は、東京都大田区にある天満宮であり、「落馬止め天神」と称される神社である。

江戸幕府第 8 代将軍徳川吉宗の乗馬が暴走した際に落馬を止めたことから、東海道を往来する武士から「落馬止め天神」と称されるに至り、この加護にあやかり将軍指南役の柳生家留守居役が近くに屋敷を構えた[1]。農民や町民は「止め天神」とのみ呼んだという。天満宮本来の学問のみならず、災いや痛みを止め、「落ちない」ことを祈願する者の参拝を受ける。毎月 25 日を縁日とし、この日には、木馬にまたがり祈願する江戸時代から伝わる神事が執り行われている

wikiより

 

 

さて、帰りは、六郷橋を見物してみましょう。

この土手を橋まで上がります。

向こうは、川崎の方面です。

 

駐車場までもどってきました。

最初からこのルートで行けば早かったですね。つぎは、このルートだな(^-^)

 

 

 

 

 

 

 

丸いのが3つあるのが、多摩川大橋です。

もっと向こうに丸子橋がありますが、そちらは丸いのが2つです。

 

 

お疲れさまでした〜

 


 

ハイドラCP巡り

橋をわたらなくても、駐車場のあたりで、六郷橋のチェックポイントが穫れました(^-^)b

マイ・ラケット、直近3モデル

左【Youtekラジカル・YouTek Radical MP】2012

真ん中【ヘッド ユーテック グラフィン ラジカルMP】2014

右【Head スピード S】2013

・ガット【バボラ・ファイバーツアー

翌日の疲労がちがいます

◆テニス中は、持久力アップ、疲労軽減に
コンプレッション・インナー

TIGORA★トップボデイ

アディダス★パワーウェブ

アシックス★バランスアップアンダー

◆リカバリーウェアと併用するとさらに疲れなくなる。

運動後に着用するリカバリーウェア
アンダーアーマー リチャージ
ベネックス★無圧着タイプ

スポーツのあとのケア

・アイシング【ヒジ・ヒザの冷却サポータ

・炎症を止める【サロメチール】【アンメルツ

・回復を早めるプロテイン【成長ホルモン増強のアルギニンが一番多いプロテイン「ウイダー・ペプチドプラス」

野球、テニスなどにスピード系プロテイン

クレアチン*瞬発力のもと

肘にやさしく、反発もいいガット
バボラ・ファイバーツアー

田中先生のメルマガ

http://www.tanakashinya.com

より

 

テニスの本【一番やさしいテニスレッスン・田中信弥】 【インナーゲーム 心で勝つ

 

備忘録

■試合・・リラックス。脳にまかせる。 サーブの威力でなくコントロールと回転で攻める。 野球のビッチャーの攻め方、バックに高く、フォアに低く。多彩な回転。 センターセオリー。短いのは攻撃、深いのは守り。

■サーブ・・ネット上のターゲットを決める、ボールが「打て」という瞬間にインパクト、インパクトの軌跡を見る、着地、横向き、肘90度、トロフィーのホーズ、

■リターン・・ネット上のターゲットを決める、インパクトの軌跡を見る、1stはコンパクトに。セカンドはベースラインの内側で高い打点。脱力・遠心力スイング、すこし直線的に。

■ストローク・フォアハンド・・脱力・遠心力スイング。常に力の入る打点をイメージ、ひねり、高い打点、ライジング

■バックハンドストローク・・・肩のターンでテイクバック、体のひねりもどしで打つ、グリップから当てる、

■ボレー・・・重心低く、V字、ストレートは引きつけて、

■ハイボレー・・横向き、力の入る打点、脱力スイング

■スマッシュ・・横向き、力の入る打点、脱力スイング

★おすすめテニス通販↓↓自分的にはこれらの店がオススメ↓↓
アドwebショップ激安品がゴロゴロしてます。ラケットのコメントも充実

KPIテニス 価格だけならここが一番安いかも。いろいろキャペーンあり

アートスポーツ「ジャンル賞受賞店」ラケット選びの解説が充実。 TENNIS24100種以上のガット、ラケット+ガット+張り代、送料無料
テニスマックスコメントは一番充実。試打ラケ無料、TOALSON半額 ショッブ一番newモデルが30%OFFから、ガットも激安 エディラケット人気ランク。1円オークション、50%OFFラケットなど

中古はこちら→【中古テニスマーケット