テニスストリートTOP

基本技術・練習

ストローク
ボレー
サーブ
リターン
スマッシュ
練習ドリル

戦略

テニスの戦略
メンタルタフネス
試合の朝に見るページ
引き出し

テニスのための体作り

体作りindex
ストレッチ
毎日の筋トレ
テニスの食事
熱中症の予防
サプリメント
プロテイン
半月板損傷回復
テニスエルボー
インナーマスル
トレーニング器具

テニスグッズ

ラケット
ガット
シューズ
コンプレッション・インナー
ボール
サングラス
テニスの本
アンクルウェイト
その他テニス用品

グッズ購入履歴

etc

Profile
テニスプレーヤー
テニス・リンク集
・TIPS

BackNumber

2013年
2012年
2011 年
2010年
2009年のテニス01/02/03/04/05/06/07/08/09/10/11/12
2008年以前

おすすめ

プロテイン


プロテイン, ウイダー
プロテイン,ザバス】 

テニス肘、ドクターエルボー

since 2014/07

アクセスカウンター 

 

がむしゃらテニス・2015/06

 

 

川崎マリエンでテニスしてきた、東京、川崎市

川崎マリエンは、展望タワーがある川崎港のレジャー施設です。

さて、ひさしぶりにゲームをたくさんして、ゲームというもので、ポイントをいかにたくさんとるかの修正ポイントがいくつか見えてきたのでメモしておきます。

・ポーチは、相手の足元に打ち込む

相手の足元をねらうことでアウトを防ぐのと相手が返球したとしても浮いてくるので攻撃を続けられます。

・ポーチは、アングルにドロップ

たまにコースを変えてみる。

・リターンはドロップショットをまぜる

ネットにこない相手にはたまにドロップショットを見せておきます。

・リターンはドロップショットとみせかけてポーチにさそいストレートに打つ

ドロップショットを見せておくと次にまたドロップショットを打つ構えにすると相手の前衛がポーチに動くことがあります。それを予測しておいて、動いたらストレートに打ちます。

・相手のセカンドを打ち込んだらロブをケア

強く打ち込んだときロブでつないでくる確率が高いので、それをスマッシュするか、ワンバウンドさせてセンターに打ち込みます。

・つなぎは高く深く

ゲームのなかでは、ほとんどがつなぎのショット。相手の前衛に取られないように高く深く。

・攻撃はボレーVSストローク

・セカンドサーブはバックにいれるのが基本、ベースラインの少し内側でようすを見る

セカンドサーブはロブや打ち込みにそなえて、ベースラインの少し内側でようすをみます。

帰りはマリエンの展望台からの見晴らしを楽しみました(^-^♪

 

つづきはこちらにまとめました「川崎マリエン、展望タワー」

T18(14) pm385x89m75 since 2008/06

田中先生のメルマガ

http://www.tanakashinya.com

より

憧れのテニスプレーヤーに同化する

知的研究の権威であり、世界的な教育学博士である、
ウィン・ウェンガー氏のテクニック。

大事なポイントが訪れたら、あなたの憧れのテニスプレーヤーに同化することを目指します。(例えば、フェデラー)

具体的には、その人の中に“スッポリ”入って
テニスを行うイメージを持つのです。
(ぬいぐるみに入るイメージです。)

この行為を真摯な気持ちで行うと、憧れのプレーヤーが使う戦術、
考え方を感じることができるようになってきます。

田中信弥氏より

テニスの本【一番やさしいテニスレッスン・田中信弥

マイ・ラケット、直近3モデル

 

左【Youtekラジカル・YouTek Radical MP】2012

真ん中【ヘッド ユーテック グラフィン ラジカルMP】2014

右【Head スピード S】2013

・ガット【バボラ・ファイバーツアー

翌日の疲労がちがいます

◆テニス中は、持久力アップ、疲労軽減に
コンプレッション・インナー

TIGORA★トップボデイ

アディダス★パワーウェブ

アシックス★バランスアップアンダー

◆リカバリーウェアと併用するとさらに疲れなくなる。

運動後に着用するリカバリーウェア
アンダーアーマー リチャージ
ベネックス★無圧着タイプ

スポーツのあとのケア

・アイシング【ヒジ・ヒザの冷却サポータ

・炎症を止める【サロメチール】【アンメルツ

・回復を早めるプロテイン【成長ホルモン増強のアルギニンが一番多いプロテイン「ウイダー・ペプチドプラス」

野球、テニスなどにスピード系プロテイン

クレアチン*瞬発力のもと

肘にやさしく、反発もいいガット
バボラ・ファイバーツアー

 

 

テニスの本【一番やさしいテニスレッスン・田中信弥】 【インナーゲーム 心で勝つ

 

備忘録

■試合・・リラックス。脳にまかせる。 サーブの威力でなくコントロールと回転で攻める。 野球のビッチャーの攻め方、バックに高く、フォアに低く。多彩な回転。 センターセオリー。短いのは攻撃、深いのは守り。

■サーブ・・ネット上のターゲットを決める、ボールが「打て」という瞬間にインパクト、インパクトの軌跡を見る、着地、横向き、肘90度、トロフィーのホーズ、

■リターン・・ネット上のターゲットを決める、インパクトの軌跡を見る、1stはコンパクトに。セカンドはベースラインの内側で高い打点。脱力・遠心力スイング、すこし直線的に。

■ストローク・フォアハンド・・脱力・遠心力スイング。常に力の入る打点をイメージ、ひねり、高い打点、ライジング

■バックハンドストローク・・・肩のターンでテイクバック、体のひねりもどしで打つ、グリップから当てる、

■ボレー・・・重心低く、V字、ストレートは引きつけて、

■ハイボレー・・横向き、力の入る打点、脱力スイング

■スマッシュ・・横向き、力の入る打点、脱力スイング

★おすすめテニス通販↓↓自分的にはこれらの店がオススメ↓↓
アドwebショップ激安品がゴロゴロしてます。ラケットのコメントも充実

KPIテニス 価格だけならここが一番安いかも。いろいろキャペーンあり

アートスポーツ「ジャンル賞受賞店」ラケット選びの解説が充実。 TENNIS24100種以上のガット、ラケット+ガット+張り代、送料無料
テニスマックスコメントは一番充実。試打ラケ無料、TOALSON半額 ショッブ一番newモデルが30%OFFから、ガットも激安 エディラケット人気ランク。1円オークション、50%OFFラケットなど

中古はこちら→【中古テニスマーケット