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がむしゃら☆テニス日記2013年9月

サーブ、リターン、ダブルスの動きなど再確認

いつもの木曜G練習行ってきました。

・サーブの再確認

トスを前にあげること。肘90度。ターゲットの確認。

・リターンの再確認

面を作っておくこと。前に踏み込みながら。

水平に構えておく。いまり高く構えない。

・意外と短いボレーは有効

練習では長いボレーを打てとよく言われますが、それはそれで相手をベースラインに追いやって攻撃しにくくさせるので有効です。

が、短いボレーでも相手が届くかどうかの中途半端なところに落ちるのも、なかなか有効です。
相手はハードヒットできないからです。

ただしアングルに返されることもあるので、ネットにしっかり詰めてアングルを打たさないことです。

ストレートやロブはパートナーにおまかせ( ̄∇ ̄;

T66(3) pm379x88m75 since 2008/06

ガット張り替えた

いつものバボラ・ファイバーツアーを張りました。

48ポンド。

やっぱ張りたてはいいですね。

食いつきやらコントロールがとってもいいかんじ。

それにしてもなんだかテニス自体とってもひさしぶりなのか、練習のあとけっこう疲れる。

夏の疲れか。それともいろいろチューニングしているからかな。

T65(1.5) pm379x88m75 since 2008/06

9月、初練習

いろいろと個人的にやることが急激に増えていてテニスもなかなかいけません。
ひさしぶりにGテニスで練習しましたが10日ぶりぐらいだったので、テニスの動きがしっくりきませんでした。
しかもストロークのコントロールがぶれるなあと思っていたらガットが切れましたし。。。

予想より10時間ぐらい切れるのが早い。。。

ひょっとして予想以上にガットに負荷がかかっていたのか。。

ラケットチューン、、密かにやってます。

T64(13) pm379x88m75 since 2008/06

 

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翌日の疲労がちがいます

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備忘録

■試合・・リラックス。脳にまかせる。 サーブの威力でなくコントロールと回転で攻める。 野球のビッチャーの攻め方、バックに高く、フォアに低く。多彩な回転。 センターセオリー。短いのは攻撃、深いのは守り。

■サーブ・・ネット上のターゲットを決める、ボールが「打て」という瞬間にインパクト、インパクトの軌跡を見る、着地、横向き、肘90度、トロフィーのホーズ、

■リターン・・ネット上のターゲットを決める、インパクトの軌跡を見る、1stはコンパクトに。セカンドはベースラインの内側で高い打点。脱力・遠心力スイング、すこし直線的に。

■ストローク・フォアハンド・・脱力・遠心力スイング。常に力の入る打点をイメージ、ひねり、高い打点、ライジング

■バックハンドストローク・・・肩のターンでテイクバック、体のひねりもどしで打つ、グリップから当てる、

■ボレー・・・重心低く、V字、ストレートは引きつけて、

■ハイボレー・・横向き、力の入る打点、脱力スイング

■スマッシュ・・横向き、力の入る打点、脱力スイング

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