基本技術・練習
テニスのための体作り
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サーブのパワーアップ
・スタートからフィニッシュまで、ひじは曲げたままスイングすること。 ヒジを伸ばそうとするとヒジと肩に無理がかかるし、スピードも出ない。
インパクト以外はすべて脱力していること。そのほうがキレのいいボールを打てる。最初から力が入っていると、スイングする筋肉のじゃまになりインパクトのときにパワーが出ない。
【サーブ index】