基本技術・練習
テニスのための体作り
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アップジェルって知ってました??
ウォームアップする代わりに手足に塗り込むジェルのことなんです。
もちろんウォームアップの前に塗って、ウォームアップをするのが万全ですよね。
テニスの後に塗るリラックス用のジェルもあります。
こちらで紹介されてました。
【 ウォーミングアップジェルとリラックスジェル 】
一度使ってみようかな・・
●赤 仕事やテニスの前にはウォーミングアップジェル 攣りやすいふくらはぎや足の裏 肘や手首に違和感のある方は腕全体に塗りこんでください このGELを塗るだけ簡単ウォームアップ ストレッチや軽く走った状態からスタート” ●青 疲れた体にはリラックスジェル 積極的クールダウン プールで軽く泳いで体を癒した感覚になれます