疲れを取る秘策「あるある大辞典より」

前頭眼下野が体に疲れをとるように指令を出すので、そこを刺激すると疲れがとれる。

基本的には人とコミュニケーションをとることが一番よい。

・ビタミンB群とカルシウムをとる。

・寝る前にこめかみを押す。マッサージ。10回。

・人とコミュニケーションをとる。話す。寝る前に好きな人や家族の顔を思い出す。さらに、きらいな人の顔を思い出すと前頭眼下野が活性化する。

ゲルマニウムは肩こりに効きますよ。

じつは、わたくし仕事がIT系なので、すんごい肩が凝ってたんですが、このゲルマニウム系のネックレスを始めたら肩こりが非常に楽になりました。

むかしは、朝起きたときでも肩こりでバリバリだったのですが、最近は、そういう日はありません。これはほんとに手軽でオススメです。

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目の体操

テレビで見ました。

◇左右のトレーニング

・両手を前に出して、親指をたてて、右と左を目だけで往復して見るというもの。

◇遠近のトレーニング

・左右の親指を近くと遠くにおき、目で1秒ずつ交互に見る。