足のむくみは、足の裏の筋肉が衰えているのが原因。

なので、歩くことが一番効果的。

もっと効果よく鍛えるには、脱脂綿を小さく丸めて、足の裏の真ん中より少し前の中心のツボにテープなどで貼付けておく。これでツボが刺激されて効果的。

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