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 サーブ・横向きでパワーアップ
ひきつづきサーブですが、横向きでパワーアップ、を考えてみました。
スピードを上げたいがために胸が開きつつインパクトしていたのですが、
これはどうやらパワーが逃げるような気がします。
サーブは野球の投球フォームと同じと言われますが、ほんとうでしょうか????
野球の場合、胸は前を向いてリリースします。
それをテニスのサーブに当てはめると、胸が前を向いたときにインパクトさせようとすると、グリップはウエスタンでないと無理です。
つまりグリップがウエスタンなら「野球のフォームと同じ」は当てはまります。
でもほとんどの人はサーブのグリップはコンチネンタルで打つと思います。
コンチネンタルでは、体が日が開く前にインパクトさせるほうが無理なく打てます。
T60(9.5)pm283x78m47
サーブは小指
きょうはヒヨコ軍団をつれて、初代監督などと一緒に炎天下の練習。
かなり暑かった。
回転をきかせるサーブのいい練習になりました。
ヒヨコ軍団なので強いサーブを打ってもガッシャってかんじでネットとかアウトで一発で決まってしまって面白くないので、回転をかけて変な方向にリターンミスさせるほうがその後のラリーがつづいたり、味方のホレーの練習にもなるので、そればっかり打ってました。
サーブは小指から当てて行くといい回転かかりますね〜
ヒヨコたちはリターンのたびに「あ〜 (￣□￣;)」みたいな声だすのが面白かった〜
スピードよりも回転なんだとよーくわかりました。
それとサーブのスピードは「強く打つ」のではなくて「トスを前に上げるだけでスピードがでる」ってこともわかりました。
T59(8)pm283x78m47
ラケにまでマグネットチューン
つ、ついにラケットにまで。。。
そうです。マグネットチューンです(・∇・;
磁気の流れをよくすることがオーラを含めた状態がよくなるとの思い込みがラケットのマグネットチューンをさせることになりました(・∇・;
まずは100キンのネオジム磁石を写真の矢印のところにペタリ。。
打った感じは、、打球音が静かになった、、ような気がする。。(・∇・;
バックハンドのスピンがよくかかる、、ようになったのは、テイクバックをフェデラーみたいに立てて構えるようにしたから。。だろうな〜
T58(6.5)pm276x78m47
ボレーで仕留める
今日はチャリティーテニスレッスン。募金をするだけで1レッスン受けられるという非常にラッキーな練習会です。競争率が高いから実はキャンセル待ちになっていんだけど、ラッキーなことに空きができたとのことで参加できるようになりました。
レッスン自体はいつもの通りでボレーVSストロークとかゲーム形式とかで同じ。
今日のコーチはKBコーチでした。コーチと一対一の時間があったので久しぶりにお相手していただきました。コーチがボレーで、こちらストロークというパターン。3分間です。今日はわたしのストロークが好調でした。高速でネットを越えてから急激に沈むボールが連発しました。このまえガットを張り替えたおかげですね。
その後、ゲーム形式。ここで短いボールを前に行かずにストロークのスピンで返していた事におとで気づいた。ストロークが調子がいいときはネットに詰める事を忘れるみたい。
これでは短いボールというチャンスがあるのに、もったいない。
いつも「ボレーで仕留める」という気持ちをキープするようにしよう。
T57(5)pm276x78m47
のんびりテニス
昼間のお外はもう暑い。。汗だく。
今日は初心者の人たちも集めてわいわいとやりました。
今日の教訓は「油断大敵」
どんな相手にも油断していてはポイントを取られるということです。
T56(3.5)pm276x78m47
バックのストローク、テイクバックはラケ立てよう
いつもの火曜日NKコーチレッスンいってきました。
今回ガットを張り替えてすぐということで新鮮な気持ちで望みました。
ガットはいつもの【バボラ・ファイバーツアー】
これを最近は46ポンドで張ってます。
夏も46ポンド。。ゆるいかな。
さてニューガットですが、やっは最初しばらくは飛びすぎるかんじ。。
ガットを張り替えてすぐは、いつもそんなかんじがする。
今回、張り替えるときに、特に張り替えなくてもいけるんだけどな〜
という思いはありました。
でも24時間以上使ったし、、というのが張り替えの理由だったんですが
これって固定概念だったかも。。
調子がいいならそのままでもいいじゃん
というのが今の気持ち。
今度からは明らかにササクレができた
とか
明らかに飛びが悪い
とか
音が変
とか
いうときにガットは張り替えようと思う。
今日のメニューは、ウォームアップの球出しでフォアとバックのストローク
から始まって、大きく左右に動きながらの2人まとめてのフォアとバックのストローク4球ずつ
コーチが球出し20球ずつを3セットだったかな、、、
ボレー2人VSストローク1人のボレー側
ボレー2人VSストローク1人のストローク側
いつものボレーVSストロークのボレー側
コーチと対決、ボレーVSストローク、こちらストローク側
いつものボレーVSストロークのストローク側
ボレー2人VSストローク1人のボレー側
というもので90分終わり。
きょうは試合軽視がなかったのでサーブの練習ができなかったのが残念。
さいごのボレー2人VSストローク1人のとき、ストローク側のオッチャンがヘトヘトになってて
少し遠くだとまったく追いかけるそぶりもなし。
もうちょっと体力つけてもらわないと練習にならないな〜
自分的には精神力をつけるために行ってるようなものだから
届かなくとも限界まで追いかけるということをしている。
おかげで年のわりには体力はついたとは思う。
この程度の程度では疲れない。その場はね、、
でも翌日の朝が。。。わはははははは(￣∇￣;
フォームを気にしているうちはまだまだ。。と言われてますが
バックハンド、テイクバックではラケットを立てたほうが
よいスピンがかかるみたい。
今日発見。。
まだまだ修行はつづく。。
T55(1.5)pm271x78m47
サーブがアウトするときはトスを前に
今日はアウトドアで練習予定だったんだけど、人数が集まらず中止。
インドア練習に行ってきました。
きょうはサーブがオーバーが多いのでトスを前に修正してきました。
トスを前にするのと最近の自分の場合はスライス気味に打つほうが確率がいいみたいです。
ガットが25時間すぎてるんでそろそろ張り替えなんだけど、ササクレがまだ来てないんですよね。
でも、すり減ってるところもちらほらあったので張り替え頼みました。
ガットはいつものバボラ・ファイバーツアーです。テンション46。一本張りです。
テニスの後は、おなかがペコペコだったので近くのすき家に行って土用のうなぎ丼♪
T54(27)pm271x78m47
スマッシュは横向きキープ
今日のレッスンは球出し練習から。ウォームアップ3球ずつを何度か打ったあと、フォアとバックを交互にひとり8球のドリル。これは左右に動くのでまあまあ走る。梅雨時なので一気に汗だくだくになった。
つぎは、コーチと一対一でボレーVSストローク。こちらストローク側。
バックハンドストロークは、ちょっと体に近かったようなので、打点を遠くにすることで威力を回復した。
フォアハンドは今日は調子がよくて、軽く回転で打ってるわりにスピードが乗っていた。コーチのボレーをアウトさせることが何度かあったのでそれがわかった。
その後、生徒とボレーVSストローク。こちらはアドサイドのストローク側。
ここからの攻撃方法としては、まず相手にバックボレーをさせて、甘い返球がきたら、センターに強打というパターン。これ、まあまあ使えます。最初にバックボレーさせることでセンターがあくのでポイントとりやすい。
立場を入れ替えて、ボレー側としては、バックボレーを相手のバック側に深く返す。
スマッシュの練習時間があった。ひとカゴすべてスマッシュを打ち切るというもの。首がだるくなるけどね。
スマッシュの基本を思い出した。それは、横向きをキープしたままインパクトというもの。
横向きで打つと打点がわかりやすくて威力もでる。
そろそろガットが寿命の時間なんだけど、まだいけそうなかんじです。
T53(25.5)pm271x78m47
昼間の練習会
梅雨の合間に6人集まって練習会しました。
4ゲーム先取でペアを変えながら3時間みっちりと。
なんか調子は悪くなかったと思うんだけどスコア的には相手が先に4を取るってのが多かったな。
まあ、こういう日もあるか。
T52(24)pm271x78m47
ナイキ・プロコンバット・ハイパークール
コンプレッション・インナーは持っているけど、夏場には暑い。。
そこで、夏用に、クーリング機能を強化したものが売られているのを発見。
買ってみた!
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抜群の通気性
熱気のこもりやすい背中と脇部分に戦略的にメッシュを配置。メッシュの面積を増やすことで、通気性がUP。動くたびに熱を逃し、より高いクーリング効果を導く。 |
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快適な着心地
縫い目の位置と形状を人間工学的に検証。肌との摩擦や、首から肩、脇腹から腰にかかるストレスを軽減した。さらに、背中のメッシュ部分には高度な熱圧着技術を採用。縫い目をなくす区都で優れた快適性を実現した。 |
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進化したクーリング効果
吸汗速乾性に優れたDRI-FIT素材をすべての箇所に使用。汗のべたつきを抑え、ドライな状態をキープする。また、ボディ部分に冷涼感をもたらす素材を新しく採用。直感的に冷たさを感じる滑らかな肌触りで、着るだけでもクーリング効果を実感できる。 |
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★価格チェック
【ナイキ☆プロコンバット・ハイパークール】 |
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実際に使ってみると
うごくだけで汗が乾く感じがわかります。
通気性がいい。
風がよく通ります。 |
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なかなか良いと思います。
夏はこれは欠かせませんね。 |
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★価格チェック
【ナイキ☆プロコンバット・ハイパークール】 |
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・わたしのラケット
【Youtekラジカル・YouTek Radical MP】
・わたしのガット【バボラ・ファイバーツアー】
2012年6月の田中先生の言葉
以下は、こちら↓↓から抜粋させていただいております。
【田中信弥の「テニスのヒント！」】
【田中信弥氏の著書】
◆幾何学的にテニスコートを使う
幾何学的にテニスコートを使う第１歩は、ネットからベースラインの間を
３〜５つに分割して使うことから始まります。
仮にコートを３分割すると・・・・・
１・ネットからサービスライン。
２・サービスラインからベースライン
３・ベースラインからバックフェンス
このようになります。（この場合、横に分割しています。）
そして、分割した後は、場所、場所に適した打つべきショットを決め、
基本的にそれを実行するように心掛けます。
仮に、ベースラインから後ろで打つ場合は・・・・・
「高い弾道で、深く相手コートに入るボールを打つ！」
このように決めておくのです。
今日、コートを分割して使うことを憶えてください。
そして、各場所に適したショットを決め、練習するように心掛けてください。
追伸：
最終的には、コートのどの場所からも、どのようなボールでも打てるように
なるでしょう。
ただ、そのレベルに至る過程では、コートを分割し、その場所に適した
ショットを打てるようになると、迷いなく優雅なテニスが展開しやすく
なるのです。
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【田中先生の公式サイト】
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翌日の疲労がちがいます
