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以下、田中信弥コーチのMLから抜粋させていただきました。
 テニスの上達法は一つではない
■サッカードイツ代表メンタルトレーナーの、
ハンス・ディーター・ハーマン氏は言います。
「選手には２通のタイプがいる。
直感的なタイプと、論理的なタイプだ。
タイプが違うのだから、それぞれにあった対処が必要なのは言うまでもない！」
■彼が言うように、全てをひとくくりにはできない。
それが、全てであり現実です。
であるならば・・・
「自分軸をしっかりと持ちながら、他者の考えを全て排他はせず、
取り入れるべきところは取り入れ、『今は必要ない』ものは、
心のタンスにしまっておく。」
こんなバランス能力を身につけることが、我々の行うべきこととなります。
2013.3.19
ツキを得るための第一歩が厳しい人選
・「ツイている人は、ツイている人としか付き合わない。」
・「成功とは、そこに集まった人間のツキと運の集積。」
・「付き合う相手を厳選する。」
・「ツキのある人に好かれる。」
・「ツキのある人と付き合う。」
これは、大脳生理学を使い、能力開発の魔術師と呼ばれるまでになった
西田文郎先生の言葉です。
先生は、
「ツキを得るためには、それ相応の頑張りが必要。
そして、ツキを得るための第一歩が厳しい人選。」
このように４０年以上の研究から結論づけられたのです。
これをテ二ス上達に置き換えると、
「人間力の高い、テニスの上手な方とお付き合いすることで上達する！」
このような答えが出てきます。
野球の先発ピッチャーのつもりで試合を戦う
野球の先発ピッチャ—は、完投勝利を実現するために、
次のことに気をつけます。
1. 力配分に気をつける。
2. 相手の“慣れ”を計算する。
3. 試合終盤に試合開始時の力を発揮できるようにしておく。
テ二スも同じです。
・試合が終わるまでの体力に気を配り、
・相手の時間（相手が慣れて良い攻撃をしてくる。）に耐え、
・最後に突き放す力を発揮する。
この計算の元に戦わなければ、勝利を手にすることは難しいのです。
今日、野球の先発ピッチャーのつもりで試合を戦ってください。
理想の練習メニューとは、時間を区切って行う
テニスのように、習得しなければならないことがたくさんある競技では、
練習時間を区切ることが大切になります。
仮に１回９０分の練習であれば、
「ひとつの練習メニューを１５分行い、休憩を２分とる。」
この形で進めると良いでしょう。
この方法ですと、ストロ—ク、ネットプレー（ボレー・スマッシュ）、
サービス＆リターン、戦術ｏｒ試合練習と、１回の練習で４つのファクターを
練習できるため、かなり効率的になるからです。
今日、「理想の練習メニューとは、時間を区切って行うことにある。」
“ウキウキ”“ワクワク”状態で目標に向かえ
「扁桃核を常に快状態にしよう！」
■解説：
能力開発の第一人者である、西田文郎先生の言葉。
「夢を達成してしまう人は、扁桃核が常に快状態の方。
夢を達成するのは能力の差ではなく、いつも“ウキウキ”“ワクワク”状態で
目標に向かえたかどうかの差である。」
今日、“ウキウキ”“ワクワク”状態で目標に向かっているかを
確認してください。
そして“ウキウキ”“ワクワク”していないのであれば、
メンタルトレーニングでマインドを変えてください。
サービス「コートサーフェスを意識しよう！」
サービスを打つコースを考える時、欠かせないのはコートサーフェスの速さ。
サーフェスが遅ければ、基本的にバックハンド側。
サーフェスが速ければ、基本的にフォアハンド側に多く打ちます。
サービスの強度、相手のレベルにもよりますが、遅いサーフェスで
フォアサイドに打つと、強打される危険性が高まります。
＊（遅いサーフェスで、バックハンドリターンを打ち込まれることは稀です。）
反対に、速いサーフェスでフォアハンドリターンを打ち込むことは、
案外、難しいのです。（ボールが滑り、打点も低くなりがちだからです。）
押し出すスイングはストレート＆逆クロス系が大半
押し出すスイングを得意としている方は、ラケットヘッドの返りがよくない
場合が多いもの。
すると、飛んでくるコースはストレート＆逆クロス系が大半になります。
＊（特に緊迫した場面では、この傾向が強くなります。）
そこで、大事な局面を迎えたときは、ストレート＆逆クロスに
“ヤマ”を張り、カウンターショットで一気に形勢を決めるのも一手です。
今日、押し出すスイングを得意としている方と対戦したら、ストレートと
逆クロスをケアして下さい。
そして、待ち構えてカウンターショットをお見舞いすることで、
相手の息の根を止めてください。
追伸：
特に、逆クロスに打たれたショットを、バックハンドのストレートで
切り返すことができれば、最高のダメージを与えることができます。
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