筋トレ再開
これから冬場は室外のテニスは行いにくいので筋力トレーニングの季節です。
ここんところ仕事が忙しいのでマシントレーニングをさぼっていて、半年以上バーベルなどさわってなかったのですが、きのう、ひさしぶりにベンチプレスをしました。
以前は楽々と上げていた50kgが7回ほどしか上がらないありさま。
がーん!! (￣ω￣;)
しかも、きょうは胸筋が筋肉痛で痛いし〜。。
いかん! しっかりダンベルでの筋トレしようっと。
ちなみに日課としての筋トレは、通常の腕立て伏せと、逆立ちでの腕立て、腹筋、足首にウェイトをつけての歩行です。
メンタルタフネスの本でも読みますか
寒くて夜はテニスできないので、雪の季節はメンタルトレーニングをすることにしました。アマゾンと楽天でメンタル関係の本をさがすことにしました(こちらにまとめました)。いろいろありました。どれを読むかな。これで精神力を鍛えて春からの試合で連戦連破。。かも。
寒いのでテニスはお休み、冬眠してます。
ここんとこ忙しくて土日はテニスできない。。で、平日の夜というと連日のように10℃以下。ときどき雪がちらいついているもんね。。とほほです。
室内物干
今年は例年になく寒波が早く来て、すでに真冬のような寒さです。昼間は曇ったり雪がちらついたりで洗濯物が干せません。こういうとき、いいもの見つけました。室内物干です。あれば便利ですね。楽天で検索しましたらいろいろありました。こちら★室内物干★
バッテリの話
ことしは徳島でも雪がふるのが早くて天気予報は今夜、雪です。このまえ降ったばかりなのに、年内に降ることじたいが珍しいのに、2回も降るかなあ。。。降らないように祈ってます。で、これだけ寒いとクルマのバッテリーが心配です。南国なのでこんなに寒いのはバッテリ君もしらないはず、、んなわけないか。万一にそなえて楽天で価格調査をしておきました【参考リンク☆バッテリーの価格リスト。ユーザーの評価の多い順】バッテリを買うときに注意しないといけないのが容量です。安いからといって飛びつくと、容量が小さくてすぐバッテリが空になります。寒冷地でも大丈夫な容量になりますと、75Dとか85Dぐらいのがいいと思います。夏場は45Dでもいいらしいけど。それと、ナビとかオーディオとか、時計とか、いつも電気が流れている装置をたくさん着けているとバッテリも上がりやすいです。なので大きめのバッテリがいいですね。
