錦織選手、世界ランキング99位。日本選手で100位以内は松岡選手以来の快挙。
おめでとうございます。プレーをまだ見たこと無いですがテレビとかで放送してないのかなあ。
練習#7
、ガット#9
きょうは夜錬。
金曜の夜の練習って、週の疲れが一番でる日と時間帯ですよね。
行く前から眠くてしょうがなかった。だいじょうぶかね。。ってかんじで。
でも、サーブの調子がよかった。最近の素振りの効果と思う。
なのでサービスキープ率も高かった。
練習後半は疲れが溜まるのか、それと眠気も増えて、ミスが増えました。
スタミナは、これからの課題です。走り込みかな。
でも全体的に気持ちよくゲームできたので合格な一日。
あ、フォアのボレーを少し変えました。
いままではフォアハンドボレーはフラット気味にインパクトしてたんですけど、ちょっとスライスいれようにしたんです。
これで切れがでてきたかんじ。感触いいです。
ボレーvsストロークでは問題なしでしたが、ゲーム形式でサーブアンドボレーの1stボレーで使うと、まだ練習不足。中心に当たらないことがあります。が、時間が解決してくれるでしょ。初日にしてはいい感触でした。
切りすぎないようにしないといけませんけどね。
最近、部屋で素振りしてるんです
といってもインパクトのところだけですけど。フルスイングしたらランプとか家具とかが粉々になるから。。
サーブもインパクトあたりの体のそりとか膝の曲げ伸ばしを中心にしてます。
ボレーもインパクトの周辺を。
これ、なかなかいいです。
感覚を忘れないように、が大事。
いつもラケット触っていたいですね。
練習#6
、ガット#7H
名古屋いったり、大阪いったりで週末、忙しい。
きょうはひさしぶりにテニスと日程が合いました。
きょうは昼練。
やっぱあれですね、サーブですけど、トロフィーのポーズがあるといいかんじです。このホーズをとるにはしっかり高くトスを上げないといけないのでちょうどいいんです。自分はトスが低いときに確率が低くなりますからトスは高いほうがいいんです。
リターンはスタンスを広くして待ち、重心を低くすることを意識するといいようです。
相手のファーストサーブには肩を素早く回してテイクバックを早くすることです。
2ndサーブに対しては思い切り打ち込めるんですが、その分アウトしやすいのでワイパースイングで押し込む感じです。
きょうの課題は自分がサーブアンドボレーで前進しているときに、相手のリターンがふわふわとロブっぽくあがったときのスマッシュです。これを叩き込むのですが、これがアウトが多かった。振り遅れているみたいなので、わざとネットさせるぐらいの気持ちで打ち込む練習をしないといけないなと。試合形式もいいですが、みっちりと練習がしたいです。
雨でなかなか練習できない、、練習日に、いろいろと予定が入って練習できず、やっと予定があいたら雨になったりして、なかなか練習できない日々が続いてます。
ところでデビスカップでは錦織選手が最年少勝利をあげました。
伊達選手も復帰してくれるということでテニスの後継者づくりにありがたい話です。
チーム戦に参加
、ガット#5H
男子ダブルス2つ、シングルス1つの試合。
チームは二回戦負け、自分は男子ダブルスひとつに出て負けました(>_<)。ゲームを決めるべきアドバンテージなどでのミスが出てキープできないゲームが多かったことが原因。
■反省点
(1)高く浮いたボールをハイボレーで決めるときのアウトが多かった。これは体が前に行き過ぎているのだと思う。構えをボールより高くして切り下ろすようにすればいいというのを今思い出した(^ ^);
(2)下がりながらのスマッシュミス。これもアウトが多かった。これは無理して打ち込んでのアウトだった。下がりきれないときは無理して打ち込まずに返してくことも必要。
■確認した点
(1)相手の2ndサーブはワイパースイングで押し込んだらいい。
(2)サーブはトスを高くして、トロフィーのポーズでためてから打つ。
(3)迷ったらセンターセオリー
これらはこれでOKでした。
これからテニスの季節。しっかり練習しようっと。
テニス練習#5
、ガット4H
雨とかRAGのライブを見に行ったりで練習が流れに流れて今日になってしまった。試合まで一週間を切ってるというのに。
ダブルスでゲーム形式での練習をしました。が、サーブが今日は不調、いきなりダブルフォルトから初まる波乱のスタート。。なにかよくなかったかというと、どうやら回転をかけすぎていたみたい。最初はフラット気味に調整しつつスタートしないといけませんね。頭におくのはトスを高く前にあげるということ。それとトロフィのポーズ、手首の内転。
その他は、ふわふわと浮いた相手のリターンをネットに詰めて決めるボレーなんですが、しっかりスタンスを広くしてボールを待ち構えて決めるように。これをまちがえてボールを迎えにいくと振り遅れてアウトになるんです。
ハイボレーは待ち構えて決める。決まると気持ちのいいショットですからちゃんと決めましょう。
ついにプロテインもか!
小麦や大豆の価格が上昇して、うどん、ぱん、ラーメンなどが値上げしてますよね。でもプロテインはまだだったんですが、ついに値上げするとのニュースが入りました。5%から20%ぐらい上がるそうです。ニュースソースはいつも買ってるショップ「ルネサンス」からのメルマガです。
で、買いだめしちゃいました。といっても今度買うときは値上げしてるので一回だけの話ですけどね。。
最近買ってるのはこの2つです。練習直後にベースボール、ふだんはホエイ100です。
【ザバス・プロテイン・ベースボール★吸収の早いホエイタンパクとコラーゲン配合】
【ザバス ホエイプロテイン 100】 |