2007年3月 |
試合にそなえて練習、、しかしぼろぼろ
あと4日で試合だ〜。なのでしっかり練習しよう。ってことで久しぶりにラケットを握った。。最初のウォームアップのボレーボレーですでにラケットが重くかんじてきた。。テニス用の筋肉が目覚めてない。
その後、シングルスの選手の人のお相手でシングルスをしました。1セットしただけで太ももが張ってきました。うーん筋力も落ちている。マズー。。
しかもストロークもボレーも振り遅ればっかり。動体視力が落ちたか、、と思ったけど、どうやらちがうみたい。
シングルスのあと、乱打をしてもらっていろいろと調整したのですが、ストロークは上体のひねりができてなかった。要するに手打ちだったわけです。これが振り遅れの原因。しっかり上体のひねり戻しを利用しれて体の軸を中心に全体で打つこと。これでなんとかストロークはもどりました。
次にボレーの振り遅れ、、これはラケットを立てることで解決。振り遅れではなくてラケットの使い方だったわけです。要するに、逆クロスにボレーするときはラケットを寝かせて打ちますが、この状態になっていたので振り遅れのようなコースにボールが飛んでいたわけです。逆にアングルボレーを打つときはラケットを立てて使いますが、このようにすればちゃんと思うところに打てるようになりました。しかも立てることを意識するとしっかりヒザも曲がるしよいですね。
それにしても足と上体の筋肉痛がいつまで引きずるか。。。試合当日までには治っていてほしいな(爆)
かなーりあったかくなってきました。でも仕事がこんどはヒジョーに忙しくなってきてぜんぜん外に出られません。そして4月1日に試合が入ってしまった。
あせる。。
まだまだ夜は寒いです。仕事も激忙しで、なかなか練習にいけてないのですが、テニス雑誌でテニスのお勉強は欠かせてません(^_^)
あいかわらずフォアハンドの解説では、「トップスピンは下から上に振りましょう」ってのが多いですが、それはそれでいいのですが、それだけ??
フォアハンドのいまの主流はフェデラー的スイングなのですが、これについての記述がないのです。
このスイングはインパクト前後の強烈な内転を効かせるところがキモなのですが。
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2007年2月 |
S師匠と再会・愛媛の松山市に出張ができたので、ひさしぶりに松山で仕事してるS師匠と再会してきました。時間がなくてランチだけとなったのですが、S師匠は相変わらず激しくテニスしているようです。今回のフェデラー的フォアハンドの改良についてのアドバイスももらってきました。ちなみに師匠はとっくにこの打法を身につけているようす。
フォアハンドの強化
・テイクバックはラケットのヘッドを立てるやり方のままでいい。むかしからわたしはこの方法だったのでそのままでいいとのこと。いわゆるループスイングで使うテイクバックです。逆に、伊達選手がやっていたような面を伏せてテイクバックするのはインパクトまでに面を起こす動作が必要になり、ブレが出やすいとのこと。なるほど。
・十分に体をひねってテイクバックする。体のひねり戻しは必須です。
・軌道は水平的なイメージで振り、インパクト前後から腕の内転を使って小規模なワイパースイングでまとめる。
・攻守の切り替えが大事。この打法はチャンスのときや、余裕のある攻撃できる体勢のときに使う。守備のときは従来のループ的な打法でつなぐとよい。
昼のテニス練習。ひさしぶりです。四国はぽかぽか陽気でテニス日和。テニス自体がひさしぶりなのですが、フェデラーのフォアハンドを練習してみよかなと思って練習してみました。このまえフェブラーについてS師匠からアドバイスがあり、「それはサーブにひとしい。腕の内転を使うのだ。しかし特に新しいというものでもなく昔からあるワイパースイングに似ていて、アガシはとっくに打っていたよ。しかし毎回サーブを打つようなものだから体力が必要」とのこと。なるほど。アガシのフォアハンドも強力だったな。ああいうショットか。で、練習してみました。まだまだ本格的にはテニスをするつもりはないのですが、結構本腰いれて打たないといけないショットですね。単なるワイパースイングだとこすりすぎてスピードがでません。なのでパワフルなショットにするにはテイクバックから振り出しでラケットを水平的に降り出していくかんじです。これで前でさばけて内転もきかせられる。けっこうなスピードで飛んでいって急激に落ちるようなかんじです。ただ、いまのところ高さの調整がまだまだでネットが多かったな。そういえば、最近の若者はこういう打ち方してましたわ。試合とかでもときどきみます。わたしがテニスを始めたことは下から「の」の字のようなループスイングが主流でした。それはフィニッシュでラケットが上にいって立って終了します。しかし最近のフォアハンドはフィニッシュは体の前にほうに突き出すように終わり、フィニッシュの面は内転のために伏せぎみになります。
あと後輩がバックハンドをみてほしいというので見てみました。どうやら当たりが薄すぎて高さが安定していません。インパクトでヒザが突っ張ってしまってました。それとテイクバックが遅くてあわてたバックハンドになってました。
当たりが薄いのはヒザが突っ立っているのと関係ありそうです。ヒザが突っ立ってる状態でインパクトだと最後の一押しができないのと、イレギュラーバウンドのときに対処できません。ヒザを曲げたまま動くことを意識して打つ練習をしました。
テイクバックが遅いのはバウンドするときに二度引きしていたからです。ボールがネットを越えるまでに背中を回してテイクバック完了にして、あとは打点に入るだけに専念するようにアドバイスしました。テニスのストロークとボレーは準備の早さがキーポイントなんです。
「ガーフィールド博士の最高の自分を引き出す方法」を読みました。メンタルトレーニングとしてこれはテニスにも応用できますね。
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2007年1月 |
寒い時期、ウォームアップはしっかりしていますか??
いままでのじっとしてストレッチする方式よりも、動きながらウォームアップをするダイナミックストレッチというのが効果が高いそうです。こちらにいくつかテニスに役立ちそうなのをまとめてみました。「動的ストレッチ」
プリンスのO3ツアーが人気ラケットになっていますね。コメントを読むと練習しなくてもストロークのスピードがあがるとか、、、ほんとかな〜。調査結果はこちら。
KPIテニスで14日までボール、ラケット、ウェアなどオークションしています。
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いしまーす。
ことしは初打ち、いつになるかなぁ。毎年だんだんと寒いとおっくうになってきている。。とほほです。今年の抱負としましては公式戦での優勝です。
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12/28・9831ヤマダ電気、いい形になってきました。日経にも経営順調の報道。期待できます。
ところで4530久光・・きのう台湾地震の影響で株を見ることができなかったんですけど、今朝見てびっくり、久光が噴火しているではないですか! 初動に乗り遅れたのは痛い。ちょっと手遅れ気味。
12/27・わけありショップ・
エレコムといえばOA周辺機器で有名ですが、店舗の改装などで引き上げてきた商品を破格値で売っているのを見つけました。3000円以上は送料無料なのでかなりお得です。 ★エレコムわけありショップ★
12/26
意外なことに外国勢の介入が少ないはずなのに、午後から日経平均が反発しました。鉄鋼株が牽引してました。鉄鋼は、もう高すぎて買えないですね。
きのういってた銘柄はすべて上がってます♪
いまから仕込んでおけば、ドル安のときに楽しみです。
とくにレオパレス、Vコマースは楽しみ。
それはそうと、来年の見通しですが、この12月の外国人の買い越しが1丁円を超えてます。高水準なのは、1995年以来です。そして1995年は翌年1,2月と買い越しが続きました。ということは、、ことしの日本の相場も期待できますね。
12/25
きょうと明日はクリスマス相場ということで、海外の投資機関がお休みなので、日本市場は冷えるでしょうね。今日と明日はじっとしとこ。
いまの注目銘柄は以下です。
8848レオパレス、2809キューピー
9831ヤマダ電機、2491Vコマース
2466PGGIH、、これらは業績優秀、出遅れ株です。
12/22
ドルはお休みしなかったです。どんどん上がってしまいました。お休みすると思って利益確定しておいたH社の銘柄ですが、その後もドル高にひきずられて上げる上げる。そのままキープしとけば10万以上の追加利益だったのに。。いまからでは遅いか。それでも今月はかなりのプラス♪
12/18の週の投資見通し
先週からのドル高傾向は一服するでしょう。ここからさらに120円をめざすかどうかは不確定です。さらに日経平均が1700円近辺まできて過熱感もあります。ひとまずようす見るということで、輸出関連銘柄で利益のでているものはいったん利益確定しておく予定です。
コエンザイム CoQ10、2500円が598円!! 19日まで限定セール★
投資
おもしろいブログを見つけました。格付会社を勝手に格付け評価。これを見ると格付け会社の予想がほとんど当たってないことがわかりますねえ。でも短期的には影響を受けるというのも確かです。
たらいうどんの平谷屋に行きました。
テニス・スポーツに最適なサプリメント大集合★アートスポーツ★
★平日1万円から ★城崎温泉 きのさき苑 (JR西日本グループ) (兵庫県)
かに王国城崎温泉・カニスキプラン
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おもしろいもの発見!! PSPがそのままナビになるソフトとGPSレシバーのセットで1万円以下。MAPLUS。これはオススメです。
最高の自分を引き出すピークパフォーマンスのトレーニング
【今月のテニス場外編】
いやあ、ここのサイトは、最近のオススメですよ。マーガリン、ショートニングの危険性について詳しいです。健康マニア必見でしょう。こちら。
ひさしぶりの讃岐うどん、根っこ、明石家行ってきました。
アップルの新型ipod shuffle、これいいですね!クリップ型でどこにでもくっつきます。
アロエ入りヨーグルトで肌の状態がよくなるとのことです。
スイカは常温保存が栄養的にはいいらしい。
モナコで1分55秒台が出ました。 PS2のGT4ですが。クルマはスバル インプレッサWRX STI2002のノーマル。 タイヤはわざと滑りやすいストリートN3に変更。レポートこちら。
注目の水★水道水の約12倍の酸素・プロのアスリートも愛飲している【 O2アクア 】
なんにでも入ってるショートニング、、、これって実は食べるとヤバイしろものなんですよ。マーガリンも同様です。これらは食べるプラスチックなんですから。
こういう医者は嫌だ。ヤバい病院とは。
ローソンがナチュラルローソンってのを展開し始め、野菜コーナーに野菜ソムリエを配置し、客とコミュニケーションしながら販売するとのこと。野菜ソムリエとは野菜の知識を伝える伝導師のようなもの。野菜の味についても注目される時代になってきましたね。
有機栽培の野菜がいいっていうけど、科学的な根拠はないんです。
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過去のテニス番外編は、こちら>>macken spirit
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【今月のテニス場外編】
『グランツーリスモ5プロローグ』特設ページを公開
これPS3用のソフトなんですが、早くだしてほしいですね。
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ラフランス
きょうの10時のおやつは豪華です。ラ・フランスというのはフランスの洋梨。今回食べたのはゼリーのお菓子。香りが良くてつるつると滑らかで濃厚でした。
ちなみに山形県でも栽培されているそうです。
愉楽家(ゆらくや)高松市
信州・よろづや
これ、1億セットも売れているそうです。わけがわからん。
ビリーズ・ブートキャンプ、知ってますよね??
テレビ通販でしつこくやってるのでついつい見てしまいますよね。
で、見よう見まねでオリジナル・ブートキャンプ?していたら、これがなかなか効くんです。腹筋、太ももが痛いです。ジャンプしながら手足を動かすんですけど。
知り合いがDVDを買って一週間で2キロ痩せました。かなーり激しい運動で、これまた筋肉痛になるそうです。
【ビリーズ・ブートキャンプ・1億セット完売】
グランツーリスモHDコンセプト・US版のインストール方法をまとめました。
PS3で医学に貢献することができるんですね。分散処理でPS3をネットに接続してFolding@homeというスタンフォード大学のプロジェクトに参加することができます。
PS3。グランツーリスモHDコンセプトをやりたくて導入しました。
ネットでのランキングが即座にでるのがいいですね。
暫定的とはいえ一位という表示が出たらうれしいです。
タイヤ交換しました。ポテンザRE01R、ドライもウェットもハイグリップ♪こんなに安くていいのかというショップを発見しました。★ここで買いました、1本2万円台です。安い!★タイヤ一番
【ポテンザの最安値を検索★楽天市場 】
4月の投資のリターンは10万以上達成。これでPS3を買うことに。。
竹酢を飲む?とんでもない! 竹酢は発ガン物質ですよ。
こんなの探してました。
MIOポータブルナビP350
GPS内蔵のポータブルナビで、しかもPDAにもなります。出張先でワープロにも使えるわけです。windowsを搭載しているのでWORDだけでなくEXCELとかPowerPointも使えます。こちらMIOポータブルナビP350シリーズがPDA機能搭載です。
メーカーのページMioポータブルナビ
近いうちに買うと思います。
最近の流行は目覚めのスイーツだそうです。朝から甘いもの食べる、、ぜいたくだなあ。サラリーマンにはできないですね。。
★朝食に目ざめのスイーツ☆ジェラート☆アイスクリーム★
フルーツトマトが安い
個人的につよーく応援しているお店が、
フルーツトマト送料込みで1000円ってのをやってます!このお店、徳島のトマトと名産品をメインにやってます。
お買い得品リスト【春の激安ビデオカメラ特集【楽天PC家電新製品ニュース】(2007/03/08)】
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USBメモリーが安くなりましたねえ。なんと16GBのものまででてました。しかも2万円ちょっと。安い!【
16ギガのUSBメモリーが2万円ちょっと
】
【 GPSレーダーが1万円以下 】
次期シビックtypeR、次期ランエボ、次期GTR
この春、新車ラッシュですねえ。シビックはインテグラとシビックを足したようなかんじ。エボはワルっぽくいです。320馬力だとか。GTRは450馬力、顔は斬新。
1.5日経平均は250円以上の激下げ。値下がり銘柄は1300近いです。そろそろ日経平均下げるころですから予想していた人も多いでしょうね。これからの調整局面では、内需の銘柄に向かうでしょう、
2007.1.4・ことし最初の日経平均127円の大幅アップ。東証1部値上がり銘柄1,329という大ハッピーなスタートになりました。ことしもこの勢いで突っ走ってほしいですね!
☆1月7日まで
★レディースウェアなど福袋★KPIテニスにて
12/31・「のだめ」効果でクラシックブームになるって言われたんですけど、「のだめ」ってなんだろ〜。調べたら漫画「のだめカンタービレ」の主人公、野田恵のあだ名だそうです。おかしな言葉使いでピアノがめちゃ上手ということらしいです。一度読んでみたい。
12/29・大納会・朝方は買い先行となったが、長期休暇を控えてポジション調整の売りが膨らみ、引けにかけて値を崩した。日経平均は辛うじてプラスを維持したものの、安値引けとなった。持ち株もつられて下げました〜。ヤマダ君も下げたよ。来年の大発会の立ち上がりに期待です。トータルでは投信勢のがんばりでなんとかきのうよりポジションアップ♪ 中国関連の投信の伸びはすごいです。香港ブルなんかは10%UPしました。
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